HOME » BERITA » Pernik

Kapanlagi.com - Tidur yang kurang, tidak lelap berkaitan erat dengan menurunnya kemampuan daya ingat. Demikian dikatakan Masyarakat Neurologi (ahli syaraf) Jerman (DGN) yang berkantor pusat di Berlin Selasa.

Tidur lelap sangat penting untuk pengembalian dan pemulihan ingatan, demikian DGN menjelaskan.

Pola tidur seseorang berubah seiring dengan bertambahnya usia . Pada kalangan usia muda umur 25 tahun atau kurang mereka akan menghabiskan 19 persen dari waktu tidur mereka dengan tidur lelap.

Pada kelompok usia muda umumnya mereka akan menghabiskan kira-kira waktu satu jam lamanya dalam kondisi tidur lelap pada paruh pertama malam di mana biasa terjadi tidur lelap.

Bagi lansia waktu yang dihabiskan untuk tidur lelap hanya 18 menit.

Orang orang yang mengalami gangguan tidur biasanya juga mengalami gangguan untuk dapat tidur lelap atau tidur yang terputus-putus, hal itu menjadi penyebab terganggunya pemulihan kemampuan mental yang mereka pelajari selama mereka terbangun. (*/rsd)