Berat Sempat 106 Kg, Ridho Rhoma Berjuang Lawan Nafsu Makan Masakan Mama

"Iya, karena memang aku sempat mengalami beberapa apa ya, problem kesehatan ya. Udah umur 35 ke atas kayaknya mulai banyak nih mulai keluar. Jadi dan sempat overweight banget. Jadi supaya kembali sehat lagi emang harus diubah lifestyle-nya," ujar Ridho Rhoma saat ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Senin (11/5/2026).

Pelantun lagu Menunggu ini mengungkapkan fakta mengejutkan mengenai berat badannya yang pernah mencapai titik tertinggi. Meski kini sudah mulai menyusut, ia merasa masih memiliki perjalanan panjang untuk mencapai target berat badan yang ideal.

Ridho menyebut bahwa berat badannya beberapa waktu lalu adalah yang paling berat sepanjang hidupnya, lebih dari 100 kilogram. "Terberat dalam hidup aku itu kemarin, hampir sempat 106 kilo lebih," kata Ridho.

Namun, perjuangan Ridho dalam menurunkan berat badan tidaklah mudah. Ia mengaku tantangan terbesar bukan pada program olahraganya, melainkan godaan kuliner yang ada di dalam rumahnya sendiri, terutama masakan sang ibu.

Dalam program dietnya, Ridho menghindari tepung, minyak, dan gula, tetapi tetap bisa makan tiga kali sehari. Ia juga rutin nge-gym untuk menjaga kebugaran.

"Struggle-nya melawan nafsu makanan masakan mama di rumah. Karena masakan mama tuh masya Allah enak banget," ucapnya.

Meskipun makanan berminyak seperti bakwan seharusnya dihindari, Ridho mengakui sering kali sulit menahan diri. Kendati demikian, ia terus berusaha untuk lebih dewasa dalam mengontrol apa yang dikonsumsinya dibandingkan masa lalunya yang cenderung mengikuti nafsu.

"Kalau sekarang lebih kontrol gitu untuk milih-milih baik itu makanan ataupun kegiatan yang dipilih gitu. Kalau yang dulu mungkin masih main ke sana, main ke sini ikut aja gitu. Kalau sekarang malah lebih prefer untuk stay productive atau nggak di rumah gitu," pungkasnya.