Ashanty Beri Tips Cegah Stres Biar Awet Muda, Perbanyak Makan Ikan
Instagram.com/ashanty_ash
Ashanty yang merupakan istri Anang Hermansyah, bagikan tips cegah stres biar awet muda. Ashanty tekankan beberapa hal yang perlu diperhatikan, mulai dari makanan hingga olahraga.
Di usia 42 tahun, Ashanty dinilai awet muda. Ia pun menjaga kulitnya tetap glowing serta kencang.
Akses artikel seputar Ashanty di Liputan6.com.
Ashanty sangat menjaga pola hidupnya. Tak heran jika di usia 42 tahun, istri Anang Hermansyah ini tetap terlihat bugar dan awet muda.
Dalam unggahan terbaru di Instagram, Ashanty membuat konten tentang tips cegah stres biar awet muda.
Yang pertama harus kamu lakukan adalah tidur minimal 7 jam dalam sehari. Hal ini bertujuan untuk menghindari peradangan.
Buat KLovers yang suka manis, wajib kurangi konsumsi gula. Kalau udah pelan-pelan menghindari ini, kamu akan terhindar dari masalah metabolisme. Berfungsi juga untuk memperbaiki gula darah hingga insulin.
Ashanty juga menuliskan untuk perbanyak makan ikan berlemak.
"Stres itu nggak cuma bikin mood down, tapi juga bisa bikin kulit dan tubuh kita cepat tua, lho," tulis Ashanty di IG, hari Kamis (18/12).
Buat yang malas gerak, yuk rutinkan olahraga. Kalau kata Ashanty jangan banyak alasan.
"Ingat, merawat diri itu penting. Tapi mencegah stres biar aging gracefully itu wajib banget!" lanjutnya.
Kamu juga harus berhenti minum koktail (beralkohol), agar terhindar dari masalah ginjal dan hati. Sudah siap hidup sehat seperti Ashanty? Kalau bukan sekarang, KapanLagi!