Kapanlagi.com - Park Ji Hyun, aktris Korea yang dikenal melalui perannya dalam drama FORBIDDEN FAIRYTALE, telah mencuri perhatian banyak orang berkat perjalanan dietnya yang menginspirasi. Dengan tekad yang kuat, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 30 kg, sebuah pencapaian luar biasa yang memicu banyak orang untuk mengikuti jejaknya.
Meskipun perjalanan dietnya tidak mudah, Park Ji Hyun mengungkapkan bagaimana ia mampu mempertahankan disiplin dan konsistensi. Dalam proses penurunan berat badannya, ia melakukan berbagai langkah mulai dari mengubah pola makan hingga menemukan olahraga yang menyenankan.
Diet yang ia jalani juga terbilang cukup berbeda dari metode yang banyak dipraktikkan oleh selebriti lain, karena ia tidak mengandalkan diet ekstrem, melainkan penyesuaian yang dapat dijalani dalam jangka panjang. Yuk simak cara dietnya disini:
Sebelum memulai perjalanan dietnya, Park Ji Hyun mengungkapkan bahwa berat badannya mencapai 78 hingga 80 kg. Hal ini terjadi akibat kebiasaannya yang suka makan makanan instan seperti ramen.
Kunci utama dalam diet Park Ji Hyun adalah disiplin. Ia menghindari makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi, roti, dan mie. Sebagai pengganti, ia lebih memilih mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Walaupun demikian, ia tetap memperbolehkan dirinya menikmati makanan manis, khususnya buah-buahan, yang ia pilih sebagai sumber gula alami.
Selain menghindari nasi, Park Ji Hyun lebih fokus pada konsumsi protein sebagai bagian dari dietnya. Ia menyadari pentingnya keseimbangan dalam pola makan untuk mendukung penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan. Protein yang ia konsumsi membantu mempertahankan massa otot sembari membakar lemak tubuh.
Salah satu kegiatan yang paling menyenankan bagi Park Ji Hyun dalam mendukung dietnya adalah balet. Latihan balet tidak hanya menambah kesenangan, tetapi juga memberikan hasil yang efektif dalam penurunan berat badan.
Meskipun dietnya menunjukkan hasil luar biasa, perjalanan penurunan berat badan Park Ji Hyun tidak selalu mulus. Ia pernah mengalami fluktuasi berat badan yang signifikan, terutama ketika berperan sebagai pasien kanker dalam sebuah drama. Berat badannya naik lebih dari 10 kg setelah syuting selesai, namun ia kembali berusaha menjaga pola hidup sehat.
Park Ji Hyun menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara pola makan sehat dan kenikmatan hidup. Dengan tidak terlalu keras pada dirinya sendiri, ia berhasil menemukan rutinitas makan yang tetap sehat namun menyenangkan. Ini menjadi pelajaran penting bahwa diet bukan hanya soal membatasi makanan, tetapi juga menemukan cara yang dapat dijalani dalam jangka panjang.
Itulah cara dan resep diet artis Korea Park Ji Hyun. Ikuti terus berita selebriti lainnya. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?