Clara Shinta Lakukan Grounding Bareng Kucing Kesayangan, Begini Manfaat dan Caranya

Menurut berbagai penelitian, grounding memiliki manfaat untuk mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Praktik ini juga sering dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur.

Seperti yang dilakukan Clara, menikmati momen sederhana bisa menjadi cara efektif untuk merasakan ketenangan dan kebahagiaan. Bagi yang ingin mencoba grounding, tidak perlu pergi jauh. Cukup cari area terbuka dengan permukaan alami seperti tanah, pasir, atau rumput, lalu lepaskan alas kaki dan biarkan tubuh menyatu dengan alam.

• Berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir secara rutin.
• Berdiri dengan kaki telanjang di tanah lembap atau pasir untuk merasakan energi alami.
• Menyentuhkan tangan langsung ke permukaan tanah atau rerumputan.
• Duduk di bangku atau kursi dengan kaki telanjang menempel di tanah.
• Berbaring di atas tanah, pasir, atau rumput dengan punggung, kaki, atau lengan terbuka.
• Berkebun dengan tangan kosong untuk langsung bersentuhan dengan tanah.