Ben Foster lahir di Boston, Massachusetts.Foster mulai menjadi aktor ketika berusia enam belas tahun. Foster tidak lulus perguruan tinggi dan pindah ke Los Angeles untuk mengejar karir. Pada tahun 1996 dan 1997, ia muncul dalam serial televisi FLASH FORWARDS. Selama tiga tahun ke depan, Foster memperoleh peran kecil dalam dua episode serial TV FREAKS AND GEEKS.

Tahun 2001, ia bermain dalam film GET OVER IT. Foster juga berperan Russell Corwin (22 episode) di HBO Original Series, SIX FEET UNDER. Setelah itu namanya semakin dikenal dan semakin banyak membintangi berbagai film.