Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Astrid Tiar Nyaris Berhasil Turunkan Bobot 50 Kg
Diterbitkan:
Astrid Tiar
Kapanlagi.com - Pasca melahirkan, Astrid Tiar harus bekerja keras menurunkan bobot tubuhnya hingga ke berat ideal. Dari hampir 100 Kg, hampir sukses mengurangi setengahnya. Diet khusus pun rajin dilakukan.
"Udah turun 40 Kg dalam lima bulan kurang, keluar rumah sakit 96 Kg, sekarang 57 Kg, kemarin sempat 60 Kg. Mau diturunin lagi jadi 50 Kg. Jadi masih kurang 7 Kg lagi," tutur Astrid Tiar saat ditemui di syuting New Extravaganza, di Studio Cawang, Jakarta Timur, Rabu (12/6).
Makanan manis, berkarbohidrat tinggi dan berminyak pun dihindari. "Pokoknya hindari minyak, karbohidrat, makan nasi dikit aja. Hindari yang manis, kalau bisa diganti sama madu dan minum air putih yang banyak," lanjutnya.
Selain menjaga pola makan, Astrid juga getol melakukan olah tubuh. Olahraga lari dan pilates menjadi pilihan mantan presenter Inbox ini. "Olahraga rutin. Yang penting pola makan, olahraga ama niat. Pilates dan lari biasanya pagi dan malam, setengah sampai 1 jam," imbuhnya.
"Niat penting karena godaan juga sangat banyak, mie-miean dan coklat-coklatan. Suami juga dukung. Dia suka makan tapi sejak aku diet jadi makan sayur-sayuran karena dia tahu kalau makan di tempat lain pasti saya cicipin. Awal mula dikit tahu-tahu akunya yang lebih banyak," tandasnya.
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
(kpl/ato/dar)
Darmadi Sasongko
Advertisement
