Marshanda, aktris yang dikenal luas di Indonesia, baru-baru ini menarik perhatian publik setelah berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan. Dalam kurun waktu satu tahun, ia berhasil mengurangi berat badan hingga 21 kilogram. Transformasi ini tidak hanya mengubah penampilannya, tetapi juga memberikan inspirasi bagi banyak orang yang berjuang dengan masalah berat badan.

Perjalanan penurunan berat badan Marshanda dimulai ketika ia dituntut untuk menurunkan berat badan sebagai bagian dari kontrak kerjanya. Awalnya, ia diminta untuk menurunkan 15 kilogram, namun ia berhasil melampaui target tersebut dengan penurunan total mencapai 21 kilogram. "Jadinya turun 21 kilogram dalam waktu setahun," ungkapnya dalam sebuah wawancara.

Marshanda menerapkan metode intermittent fasting atau puasa berselang sebagai salah satu strategi utama dalam program dietnya. Metode ini melibatkan periode puasa yang panjang di mana ia hanya mengonsumsi makanan dalam jendela waktu tertentu.

Selain puasa, olahraga rutin juga menjadi bagian penting dari rutinitasnya. Marshanda menjalani berbagai jenis latihan fisik untuk membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.

Marshanda memulai dietnya dengan berat badan awal 76 kilogram dan kini telah mencapai berat idealnya di angka 55 kilogram. Keberhasilannya ini tidak hanya membuatnya merasa lebih percaya diri, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Keberhasilan Marshanda dalam menurunkan berat badan menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin melakukan perubahan serupa dalam hidup mereka. Melalui pengalamannya, ia menunjukkan bahwa dengan metode yang tepat dan komitmen yang kuat, penurunan berat badan bukanlah hal yang mustahil.

Dengan pencapaian ini, Marshanda tidak hanya meraih tujuan pribadinya tetapi juga menjadi contoh nyata bagi banyak orang yang berjuang dengan masalah berat badan. Perjalanan dietnya menunjukkan bahwa perubahan positif dapat dicapai dengan usaha dan dedikasi yang konsisten.