1. Soyeon (G)I-dle

Soyeon (G)I-dle (credit: instagram.com/tiny.pretty.j)

Soyeon (G)I-dle memiliki berat badan ideal yakni 44 kg. Meskipun tidak banyak yang mengetahui secara pasti mengenai tips diet yang ia lakukan, anggota pertama (G)I-dle ini tetap menjaga pola makan sehatnya. Ia sangat menyukai sayuran dan tidak melupakan buah-buahan dalam menu hariannya.

Dengan tubuh yang proporsional, Soyeon membuktikan bahwa menjaga kesehatan tidak harus mengorbankan kenikmatan makan. Ia tetap mengonsumsi makanan yang ia sukai namun dalam porsi yang seimbang. Kombinasi pola makan sehat dan gaya hidup aktif membuat Soyeon selalu tampil bugar.

2. Miyeon (G)I-dle

Miyeon (G)I-dle (credit: instagram.com/official_g_i_dle)

Cho Mi-Yeon (G)I-dle, dengan berat 45 kg, mengandalkan tarian sebagai rutinitas kebugaran utamanya. Sebagai artis K-pop, latihan menari intensif bukan hanya tuntutan profesi, tetapi juga cara efektif untuk membakar kalori dan mempertahankan bentuk tubuh yang ramping dan bugar.

Meskipun diet spesifik Cho Mi-Yeon tidak diungkapkan, namun pola makannya terungkap. Ia mengawali makan siang dengan teh hijau dingin berlemon. Menu utamanya meliputi ayam, sayuran, nasi, dan sup. Sore hari, ia memilih smoothie atau protein, diakhiri makan malam dengan salad dan salmon.

3. Minnie (G)I-dle

Minnie (G)I-dle (credit: instagram.com/official_g_i_dle)

Minnie (G)I-dle dengan berat 48 kg, menjadikan tarian sebagai latihan kardio utamanya. Rutinitas harian ini tidak hanya mengasah kemampuan performanya, tetapi juga menjaga kebugaran tubuhnya. Untuk melengkapi, ia menambahkan yoga atau pilates ke dalam jadwal latihannya, membentuk kombinasi olahraga yang seimbang.

Dalam hal nutrisi, Minnie sangat memperhatikan asupan kalorinya. Ia membatasi konsumsi harian di bawah 1.800 kalori, fokus pada pilihan makanan yang sehat dan bergizi. Pendekatan holistik ini, menggabungkan latihan intensif dan pola makan terukur, menjadi kunci keberhasilannya mempertahankan bentuk tubuh ideal.

4. Yuqi (G)I-dle

Yuqi (G)I-dle (credit: instagram.com/official_g_i_dle)

Yuqi (G)I-dle, dengan berat 47 kg, menjalankan pola hidup sehat yang ketat. Ia menghindari makanan asin dan karbohidrat berlebih, fokus pada asupan bergizi. Saat masa comeback, ia selalu menyiapkan camilan sehat seperti telur, jus labu, dan tomat stevia, dilengkapi vitamin serta probiotik.

Teh menjadi minuman favorit Yuqi dalam menunjang dietnya, khususnya teh labu dan kacang merah. Untuk menjaga motivasi berolahraga, ia menerapkan variasi workout harian. Strategi holistik ini, meliputi kontrol makanan dan rutinitas olahraga yang menyenangkan, menjadi kunci kesuksesan Yuqi mempertahankan bentuk tubuh idealnya.

5. Shuhua (G)I-dle

Shuhua (G)I-dle (credit: instagram.com/official_g_i_dle)

Shuhua (G)I-dle yang merupakan sub-vokalis (G)I-DLE dengan berat 45 kg, membagikan rencana dietnya melalui V-LIVE. Berdasarkan arahan trainer Pilatesnya, ia menjalani program makan ketat. Sarapannya hanya terdiri dari sebuah apel dan yogurt rendah lemak, membatasi asupan kalori di pagi hari.

Makan siang Shuhua lebih beragam, mencakup nasi cokelat, kimchi, lauk, dan kacang-kacangan. Malam hari, menunya paling sederhana yaitu, ubi manis dan dada ayam. Ia dilarang keras mengonsumsi gorengan, makanan berminyak, tinggi garam, bahkan hidangan rebusan dan sup, demi menjaga berat badannya.

6. Soojin (G)I-dle

Soojin (G)I-dle (credit: instagram.com/_seosootang)

Dan yang terakhir ada Soojin (G)I-dle, dengan berat 43 kg. Dirinya memiliki passion dalam dunia kuliner. Meskipun menyukai memasak, ia lebih condong pada hidangan berbahan dasar daging dibandingkan makanan laut. Kegemaran ini menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga bentuk tubuhnya yang ideal.

Meski detail program dietnya tidak diungkap ke publik, Soojin berkomitmen pada gaya hidup sehat. Ia mengandalkan rutinitas latihan fisik untuk mempertahankan bentuk tubuhnya. Kombinasi antara kecintaannya pada masakan dan dedikasi terhadap kebugaran menjadi kunci keseimbangan hidup Soojin.

Itulah tips diet yang dilakukan oleh para member (G)I-dle. Grup K-pop yang memukau ini tidak hanya terkenal karena bakat mereka, tetapi juga tubuh ideal yang dimiliki para membernya.