Minati Atmanegara Tetap Senam Meski Puasa

Kapanlagi.com - Puasa tetap tidak menyurutkan hobi artis Minati Atmanegara yang menggeluti olah raga senam. Keseharian kegiatannya masih rutin diisi kegiatan senam, bersama para peserta ibu-ibu di sanggar miliknya."Di studio senam masih banyak ibu-ibu juga yang senam untuk menjaga stamina ya," ungkap Minati Atmanegara saat dihubungi melalui telepon, Jumat (13/08/2010).Namun Minati, mengaku sedikit mengurangi intensitas gerakannya, dan mengatur jadwal mendekati waktu berbuka. Karena bukan tidak mungkin para pesertanya akan kehabisan cairan jika dipaksakan."Kalau saat puasa mungkin gerakannya lebih ringan dan latihan senamnya itu lebih dekat dengan jam buka puasa. Mulai senamnya sekitar jam 5 sampai 6 karena kalau kelamaan takut nanti para pesertanya jadi dehidrasi ya," jelasnya."Mungkin jumlah hitungannya dikurangi tidak seperti biasanya. Kalau puasa gerakannya jumlahnya lebih sedikit tidak seperti biasanya. Kalau yang biasanya senam, hitungannya lima kali delapan menjadi dua kali delapan, jadi lebih ringan lah," sambungnya.Kakak kandung Chintami Atmanegara itu pun menyarankan kepada para pecinta olahraga yang kadung terbiasa untuk mengatur porsi dan waktunya saja, agar stamina bisa tetap terjaga. Sebaliknya bagi yang tidak terbiasa, bulan Ramadhan, bukan saat yang tepat untuk mengawali berolahraga."Kalau saran saya, jangan berolah raga yang berat-berat selama berpuasa karena kan perut kita kosong, jadi stamina juga menurut. Tapi kalau nggak biasa berolah raga saran saya jangan memulai di bulan puasa, mungkin nanti setelah lebaran saja," pungkasnya.