Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Aria Permana Ungkap Rahasianya Turunkan Berat Badan Sebanyak 110 Kg Selama 3 Tahun
Diperbarui: Diterbitkan:
Aria Permana (credit: Instagram.com/ade_rai)
Kapanlagi.com - Aria Permana sempat menarik perhatian masyarakat karena berat badannya yang bisa dibilang luar kewajaran. Tahun 2016 silam, berat badan Aria bahkan mencapai 193 kg. Namun kini sudah berubah dan tampil lebih kurus.
Aria pun merasa senang karena dirinya sudah bisa bergerak bebas dengan penampilannya saat ini. "Senengnya tuh bisa lebih banyak gerak, enggak kayak dulu, kan kayak cuman di rumah doang," ucapnya ditemui di kawasan Mampang, Jakarta Selatan, Kamis (23/1).
Membutuhkan waktu kurang lebih 3 tahun, Aria melakukan sederet aktivitas fisik sekaligus mengubah pola makan untuk bisa menurunkan berat tubuhnya.
Advertisement
1. Ganti Pola Makan - Olahraga
Kapanlagi.com/Sahal Fadhli
Dalam usahanya menurunkan berat badan Aria mengaku hanya mengkonsumsi dada ayam dan merubah pola makannya menjadi lebih sehat. "Itu diet, dietnya juga diet yang enggak terlalu diteken gitu, cuma makan ayam yang enggak boleh di goreng gitu," ungkap Aria.
Selain pola makan, Aria juga rutin mengunjungi pusat kebugaran. Apalagi semenjak mengenang sosok Ade Rai tahun 2016. Di awal, Aria dilatih untuk melakukan beberapa gerakan olahraga ringan dan diminta mengurangi konsumsi makanan berminyak.
"Diajarin cuman yang ringan-ringan doang, cuman angkat kabel, push up di tembok. Dikasih nasihat kurangin gula sama minyak doang, sama olahraga tuh jangan jadi paksaan," ceritanya.
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
2. Tak Ingin Turunkan Lagi
Sudah turun sampai 83 kg, sekarang Aria mengaku masih rajin berolahraga. Yang paling ia senangi adalah renang dan basket. Ia pun tak memiliki target untuk menurunkan lebih banyak berat tubuhnya.
"(Berat badan) segini aja, udah cukup," tutupnya.
Sudah Baca yang Ini Belum?
Curhatan ZA, Pelajar Penikam Begal di Malang Sebelum Sidang Putusan Hakim Hari Ini
Viral Video Seorang Nenek Ditendang dan Diteriaki Maling, Begini Kronologi Lengkapnya
MUI Bakal Keluarkan Fatwa Haram Jika Netflix Terbukti Miliki Konten Negatif
Kisah Driver Ojol yang Cari Nafkah Walau Motor Rusak, Dapat Bantuan 100 Juta Rupiah dari Netizen!
Mobil Patroli Polisi Malang Tabrak 7 Kendaraan dan Lukai 4 Korban, Kesehatan dan Kejiwaan Polisi Pengemudi Diperiksa
Advertisement
(Demo kenaikan gaji anggota DPR memanas setelah seorang Ojol bernama Affan Kurniawan menjadi korban. Sederet artis pun ikut menyuarakan kemarahannya!)
Advertisement
