Kapanlagi.com - Bayangkan kamu sudah siap dengan outfit terbaik untuk acara malam ini, lalu bentol merah yang gatal tiba-tiba muncul di lengan. Saat itu, cara menghilangkan biduran dengan cepat langsung jadi hal yang paling ingin kamu ketahui.
Kabar baiknya, langkah pertama bisa dilakukan di rumah: kompres area yang gatal dengan air dingin, lalu minum antihistamin yang tidak bikin mengantuk. Kalau ditambah perawatan kulit yang lembut, cara menghilangkan biduran dengan cepat ini biasanya membuat kulit terasa nyaman lagi dalam waktu singkat.
Dilansir dari American Academy of Dermatology (AAD), untuk meredakan biduran ringan, dokter kulit menyarankan antihistamin (yang tidak menyebabkan kantuk dan bekerja 24 jam), serta beberapa perawatan rumahan . Biduran yang dalam istilah medis disebut urtikaria ini juga sering hilang dengan sendirinya .
Sarapan dengan Telur, Benarkah Bisa Picu Kenaikan Kolesterol? Ini Kata AhliAdvertisement
Saat rasa gatal mulai mengganggu, mendinginkan kulit adalah langkah paling sederhana sekaligus paling cepat terasa hasilnya. Tak heran kompres dingin selalu masuk daftar teratas cara menghilangkan biduran dengan cepat, karena hampir semua bahannya sudah ada di rumah.
Sebagaimana dilaporkan GoodRx, kompres dingin adalah cara cepat meredakan gatal akibat biduran . Kalau biduran muncul di area tubuh yang luas, kamu bisa mencoba mandi dengan air sejuk .
Siapkan kompres: Bungkus es atau cold pack dengan kain tipis, lalu tempelkan ke area biduran selama 10-15 menit setiap kali kompres . Jangan menempelkan es langsung ke kulit agar tidak terjadi iritasi baru.
Mitos dan Fakta Seputar Kolesterol, Alasan Kenapa Orang Kurus Juga Perlu WaspadaPastikan bukan alergi dingin: Kompres dingin tidak cocok kalau biduranmu justru muncul karena suhu dingin. Pada kondisi ini, lebih aman memakai air hangat suam-suam kuku dan menjaga ruangan tetap hangat.
Mandi air sejuk, bukan air panas: Rasa gatal biasanya makin parah kalau kulit kepanasan. Pilih air bersuhu sejuk dan batasi waktu mandi agar kulit tidak kering.
Bersihkan kulit dengan lembut: Dokter kulit menyarankan tidak menggosok kulit yang gatal dengan waslap, loofah, atau spons jaring . Sebaiknya oleskan sabun atau pembersih dengan tangan secara perlahan .
Tahan keinginan menggaruk: Ini memang yang paling sulit, tetapi menggaruk dan menggosok kulit bisa memicu biduran baru . Potong kuku pendek supaya kulit tidak lecet kalau tanpa sadar tergaruk.
Biduran muncul karena tubuh melepaskan histamin, senyawa yang membuat kulit merah, bengkak, dan gatal. Karena itu, salah satu cara menghilangkan biduran dengan cepat yang paling sering disarankan tenaga medis adalah obat yang bekerja menghambat histamin tersebut.
Berdasarkan panduan Mayo Clinic, antihistamin tanpa resep yang tidak menyebabkan kantuk dapat membantu meredakan gatal . Kalau gatalnya terasa lebih parah saat mau tidur, kamu bisa mencoba jenis antihistamin yang menimbulkan kantuk, yaitu diphenhydramine .
Pilih antihistamin generasi baru: Contohnya cetirizine, loratadine, dan fexofenadine. Obat-obatan ini umumnya tidak membuat mengantuk, jadi kamu tetap bisa beraktivitas seperti biasa. Baca aturan pakainya dulu atau tanyakan ke apoteker.
15 Solusi Ampuh untuk Atasi Asam Urat di Kaki dan Kapan Harus Berkunjung ke Dokter!Oleskan losion kalamin: Mengutip Healthline, pilihan obat bebas termasuk losion kalamin untuk mendinginkan kulit dan antihistamin seperti diphenhydramine untuk mengurangi respons histamin yang memicu biduran .
Coba krim mentol: Krim mentol bisa dipakai sebagai pelengkap antihistamin karena terasa dingin di kulit dan membantu meringankan gatal.
Hati-hati dengan obat pereda nyeri tertentu: Kalau sedang biduran dan butuh pereda nyeri, ingat bahwa obat seperti ibuprofen dan naproxen pada sebagian orang bisa memicu atau memperparah biduran. Konsultasikan dulu pilihan yang lebih aman dengan dokter atau apoteker.
Ikuti resep dokter untuk kasus berat: Untuk biduran yang parah, dokter bisa meresepkan kortikosteroid dalam jangka pendek. Biduran kronis yang tidak membaik dengan antihistamin juga punya pilihan terapi lain, misalnya suntikan omalizumab, yang semuanya harus di bawah pengawasan dokter.
Buat kamu yang suka konsep skin minimalism dan perawatan berbahan alami, ada beberapa bahan dapur dan skincare yang bisa membantu. Bahan-bahan ini cocok dijadikan pendamping cara menghilangkan biduran dengan cepat, terutama untuk gejala ringan.
Berendam dengan oatmeal: Oatmeal sudah lama dikenal ampuh menenangkan kulit yang gatal. Masukkan oatmeal halus, atau colloidal oatmeal yang memang dibuat untuk perawatan kulit, ke dalam air rendaman bersuhu sejuk sampai hangat suam-suam kuku, lalu berendam santai beberapa menit.
Oleskan gel lidah buaya: Lidah buaya punya sifat antiradang yang membantu meredakan kemerahan. Lakukan uji tempel di kulit yang sehat dulu, lalu pilih gel tanpa pewangi agar tidak memicu iritasi baru.
Sarapan dengan Telur, Benarkah Bisa Picu Kenaikan Kolesterol? Ini Kata AhliGunakan witch hazel: Kandungan tanin alami pada witch hazel dipercaya bisa meredakan iritasi. Oleskan tipis-tipis dengan kapas, diamkan sebentar, lalu bilas.
Kompres dengan teh kamomil atau teh hijau: Seduh teh, biarkan sampai dingin, lalu celupkan kain bersih dan tempelkan ke area yang gatal. Kedua teh ini dikenal punya efek menenangkan kulit.
Pakai pelembap bebas pewangi: Kulit kering lebih mudah terasa gatal. Gunakan pelembap setelah mandi, selagi kulit masih sedikit lembap.
Matthew A. Molenda, MD, dokter kulit di Bravia Dermatology, dikutip dari WebMD menyatakan, "Sabun umumnya tidak dianggap sebagai penyebab biduran, tetapi beberapa sabun bisa sangat mengeringkan kulit."
Baca juga: Cara Ampuh Atasi Biduran Tanpa Obat
Meredakan biduran itu satu hal, mencegahnya datang lagi adalah langkah berikutnya. Perubahan kecil dalam gaya hidup, mulai dari pilihan outfit sampai cara mengelola stres, bisa membuat kulit jauh lebih tenang. Sebagaimana disampaikan Cleveland Clinic, stres adalah salah satu pemicu terbesar biduran kronis , dan banyak penderita biduran kronis yang merasa gejalanya memburuk setelah minum alkohol .
Pilih outfit longgar berbahan katun: Kabar baik buat pencinta gaya effortless, karena tren baju oversized dan linen santai justru ramah untuk kulit yang sensitif. Pakaian yang terlalu ketat bisa menekan dan menggesek kulit, jadi pilih bahan katun yang lembut dan hindari wol.
Kenali pemicu dari tekanan dan suhu: Dustin Portela, D.O., dokter kulit di Treasure Valley Dermatology, dikutip dari AOL menyatakan, "Sebagian orang juga bisa mengalami biduran karena tekanan pada kulit, suhu panas atau dingin, dan aktivitas fisik."
Cara Menghilangkan Sakit Gigi dengan Cepat, dari Bahan Alami hingga Tindakan DokterPerhatikan pola makan: Joshua Zeichner, M.D., profesor dermatologi di Mount Sinai Hospital, dikutip dari Yahoo Health menyatakan, "Hindari makanan olahan atau kalengan dan pilih bahan-bahan segar."
Buat jurnal biduran: Sama seperti jurnal skincare, catat kapan biduran muncul, apa yang sedang kamu lakukan, serta makanan dan obat yang baru dikonsumsi. Catatan ini membantu kamu dan dokter menemukan pemicunya.
Beralih ke produk bebas pewangi: Tren skincare dan bodycare fragrance-free sangat pas untuk kulit yang mudah biduran. Pewangi pada sabun, losion, atau detergen bisa memicu iritasi.
Kelola stres dengan cara yang kamu suka: Meditasi singkat, jalan santai, journaling, atau me time dengan musik favorit bisa jadi bagian dari rutinitas wellness yang ikut menjaga kesehatan kulit.
Lindungi kulit dari matahari: Kalau sinar matahari jadi pemicunya, gunakan topi, tabir surya, dan pakaian yang menutupi kulit saat beraktivitas di luar ruangan.
Tidur dengan sprei yang lembut: Gesekan dari kain yang kasar saat tidur juga bisa mengiritasi kulit. Sprei katun yang lembut dan kamar yang sejuk membantu kamu beristirahat lebih nyaman.
Kalau penasaran dengan berbagai pemicu lainnya, kamu bisa membaca ulasan tentang penyebab biduran di tubuh yang perlu diwaspadai.
Biduran akut biasanya membaik dalam hitungan jam sampai beberapa hari, apalagi kalau pemicunya sudah dihindari. Kalau biduran terus muncul hampir setiap hari selama lebih dari enam minggu, kondisi ini termasuk biduran kronis dan sebaiknya diperiksakan ke dokter kulit atau dokter alergi.
Segera cari pertolongan medis jika biduran disertai bengkak di bibir, lidah, atau tenggorokan, sulit bernapas, dada terasa sesak, atau pusing. Gejala tersebut bisa menandakan reaksi alergi berat (anafilaksis) yang perlu penanganan darurat.
Biduran tidak menular karena merupakan reaksi dari dalam tubuh terhadap pemicu tertentu, seperti makanan, obat, suhu, atau stres. Kamu tetap bisa beraktivitas seperti biasa sambil fokus meredakan gatal dan menghindari pemicunya.
Cara Pumping ASI yang Benar agar Hasil Melimpah dan Payudara Tetap NyamanDaftar Referensi
(kpl/rsp)