Kapanlagi.com - Yoon Eun Hye merupakan salah satu bintang Korea adalah ahli dalam bidang diet. Dari pengalamannya, sang aktris telah menggelontor berat badannya sejak debut sebagai penyanyi hingga banting setir menjadi seorang aktris.
Untuk membuktikan kepada pemirsa kanal YouTube pribadinya bahwa metode diet ini cocok untuk semua orang, Yoon Eun Hye baru-baru ini merekrut dua staff perusahaannya untuk berpartisipasi dalam rencana diet selama 10 hari yang terbukti bisa menurunkan berat badan. Apa saja sih rahasia diet ala Yoon Eun Hye? Intip selengkapnya yuk!
Kimbab Punya Cerita, 6 Idol K-Pop Ini Pernah Alami Kisah Menarik - Tragedi Seputar Nasi Gulung Khas Korea TersebutAdvertisement
Program diet ala Yoon Eun Hye ini tergolong cukup sehat. Dia merekomendasikan puasa intermiten antara 12:12 atau 16:8 jam, tergantung pada jam kerja masing-masing orang.
Resep Mudah Bikin Odeng, Fish Cake Ala Korea yang Cocok Jadi Takjil Berbuka Hingga Menu Sahur Selama Bulan RamadanYoon Eun Hye juga merekomendasikan agar orang yang mengikuti metode dietnya makan makanan sehat. Dalam eksperimen sosialnya, dia secara pribadi menyiapkan makanan untuk para relawan setiap harinya, mulai dari yogurt bowl, salad, kongguksu (mie sup dingin berbahan dasar kacang), hingga nasi goreng.
Potret Jung Yu Mi Sibuk Buat Kimbap di Varshow 'JINNY'S KITCHEN', Sering Gagal Sampai Jago Hingga Bikin Resep BaruAir akan memengaruhi penurunan berat badan lebih dari yang diperkirakan. Oleh karena itu, Yoon Eun Hye juga merekomendasikan untuk minum setidaknya 2,5 liter air dalam sehari.
Tempat Makan Odeng di Jakarta Rekomendasi Food Vlogger Nanakoot, Ada yang Katanya Terenak Se-IndonesiaSelain menjaga pola makan, rajin berolahraga juga berpengaruh pada proses penurunan berat badan. Yoon Eun Hye menyarankan agar orang yang mengikuti rencana dietnya untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari.
Resep Mudah Bikin Odeng, Fish Cake Ala Korea yang Cocok Jadi Takjil Berbuka Hingga Menu Sahur Selama Bulan RamadanFaktor lain yang sangat mendukung kesuksesan diet ternyata adalah istirahat yang cukup. Dalam menjalani diet ala Yoon Eun Hye, seseorang sebisa mungkin harus tidur 7 jam sehari.
Potret Jung Yu Mi Sibuk Buat Kimbap di Varshow 'JINNY'S KITCHEN', Sering Gagal Sampai Jago Hingga Bikin Resep BaruUntuk memantau progres diet yang dijalani, timbang berat badan setiap hari juga perlu dilakukan. Saat timbang berat badan, disarankan untuk mengenakan pakaian seminim mungkin dan tidak berganti-ganti pakaian setiap menimbang agar berat badan yang terukur lebih akurat.
Trend Make Up Korea 2023 yang Wajib Kamu Coba, Dijamin Bikin Penampilan Kamu Serasa Idol K-PopBagi orang-orang yang bertekad untuk menurunkan berat badan dalam jumlah besar melalui program ini, Yoon Eun Hye menyarankan untuk berpuasa satu hari sebelum menjalani diet. Hal ini berperan untuk membantu tubuh menghilangkan natrium dan racun lainnya.
Kimbab Punya Cerita, 6 Idol K-Pop Ini Pernah Alami Kisah Menarik - Tragedi Seputar Nasi Gulung Khas Korea TersebutHasil diet bisa berbeda berdasarkan berat awal masing-masing orang. Namun dalam eksperimen Yoon Eun Hye, program ini dikatakan bisa menurunkan berat badan sebanyak 2-2,5 kilogram dalam satu minggu.
Terlepas dari efektivitas diet ini, penting untuk diingat bahwa diet hanya boleh dilakukan dengan cara yang sehat karena diet yang berlebihan dapat membahayakan tubuh seseorang. Alangkah baiknya, kamu berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli kesehatan terlebih dahulu sebelum menjalani program diet ya.
Resep Mudah Bikin Odeng, Fish Cake Ala Korea yang Cocok Jadi Takjil Berbuka Hingga Menu Sahur Selama Bulan Ramadan(kpl/rsp)