Turun 11 Kilogram, Vicky Shu Ungkap Rahasia Diet Sehat Demi Anak

"Ya, jadi sebetulnya sih untuk aku berproses nurunin ini kan dalam jangka waktu dari anak nih pertama, habis kedua kan berat badanku naik terus nih. Akhirnya ada di momen tahun lalu tuh ngerasa sudah overload banget gitu ya. Terus sebetulnya lebih kayak aku ngerasa nggak sehat gitu. Aku ngerasa kayak aku nggak fit aja gitu. Makanya akhirnya di awal tahun ini, di 3 Januari, itu aku ngerasa sudah saatnya nih diet lagi," ucap Vicky Shu saat ditemui di kawasan Jalan Buncit Raya, Jakarta Selatan, Selasa (05/05/2026).

Vicky Shu menceritakan pengalamannya di masa lalu saat masih sangat aktif di dunia tarik suara. Kala itu, ia sering melakukan diet ekstrem yang justru memicu efek yo-yo pada berat badannya.

"Tapi dalam program diet kali ini aku mau lebih menjaga lifestyle saja. Jadi karena kan kalau biasanya nurunin berat badan tuh dari zaman dulu, apalagi waktu zaman aku masih aktif nyanyi gitu, kita puasanya sudah benar-benar kayak ekstrem. Nanti naiknya gampang lagi gitu. Nah, ini benar-benar pengen mencoba dietnya pelan-pelan, menjaga lifestyle sih sebetulnya," jelasnya.

Penyanyi kelahiran Cilacap ini mengungkapkan bahwa berat badan puncaknya mencapai 74,7 kilogram. Kondisi tersebut membuatnya merasa tersiksa karena beban tubuh yang tidak seimbang dengan struktur kakinya. "Waktu itu aku 74,7 (kg). Dan aku kan besar ke kaki ya, kakiku kecil. Jadi aku ngerasa kakiku sampai sudah gemetar gitu, porsinya gede banget," tambah perempuan berusia 38 tahun tersebut.

Untuk mengatasi hal tersebut, Vicky menerapkan aturan olahraga yang sangat sederhana namun konsisten. Ia hanya diwajibkan berjalan kaki setiap hari dalam durasi tertentu untuk membakar kalori secara perlahan.

"Atur pola makan sama jalan kaki 30 menit setiap pagi atau sore. Pokoknya disempatin, karena selama program aku cuma boleh olahraga jalan kaki 30 menit setiap pagi atau sore atau sempatnya lah. 30 menit minimal, targetnya 30 sampai 60 (menit)," ungkapnya mengenai rutinitas barunya.

Kini, berat badan Vicky Shu sudah berada di angka 63 kilogram dan ia masih menargetkan penurunan lima kilogram lagi agar mencapai angka ideal 58 kilogram. Motivasi terbesarnya melakukan ini bukanlah sekadar kecantikan, melainkan keinginan untuk selalu sehat demi mendampingi anak-anaknya yang masih kecil.