Tata Cara Sholat Tahajud yang Benar agar Khusyuk dan Doa Terkabul

1. Mengenal Sholat Tahajud dan Maknanya

Kata tahajud berasal dari bahasa Arab tahajjada yang berarti terjaga, sengaja bangun, atau meninggalkan tidur. Secara istilah, sholat tahajud adalah sholat sunnah yang dikerjakan pada malam hari, khususnya setelah bangun dari tidur. Inilah yang membedakannya dari qiyamul lail secara umum.

Mengacu pada Yaqeen Institute for Islamic Research, Nabi SAW bersabda, "Sholat yang paling baik selain sholat wajib adalah sholat yang dikerjakan di malam hari." Sholat ini bukan termasuk sholat wajib lima waktu, melainkan sholat nafilah (sunnah) yang sangat dianjurkan. Meski begitu, Rasulullah SAW tak pernah meninggalkannya sepanjang hidup beliau.

Perintah sholat tahajud tercantum dalam QS. Al-Isra ayat 79 yang artinya, "Dan pada sebagian malam, lakukanlah sholat tahajud sebagai suatu ibadah tambahan bagimu; mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji."

2. Mengapa Sholat Tahajud Sangat Dianjurkan

Sholat tahajud bukan hanya soal pahala. Ibadah ini membawa dampak nyata bagi ketenangan jiwa dan keseimbangan hidup. Sebagaimana dikutip dari Psychology Today, sebuah studi besar yang dipimpin Profesor Tyler VanderWeele dari Harvard menemukan bahwa orang dewasa muda yang rutin berdoa setiap hari cenderung memiliki lebih sedikit gejala depresi serta tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi.

Dari sisi spiritual, sholat tahajud menjadi sarana penghapus dosa, pendekatan diri kepada Allah, dan waktu mustajab untuk berdoa. Tak heran bila para ulama dan orang-orang sholih menjadikan tahajud sebagai kebiasaan harian mereka.

Nabi SAW juga bersabda, "Hendaklah kalian melaksanakan qiyamul lail karena shalat malam adalah kebiasaan orang sholih sebelum kalian, mendekatkan diri kepada Allah, menghapus dosa, dan mencegah dari perbuatan buruk." Hadis ini diriwayatkan At-Tirmidzi.

3. Perbedaan Sholat Tahajud, Qiyamul Lail, dan Witir

Banyak yang masih bingung membedakan ketiga istilah ini. Berikut penjelasan singkatnya agar tidak tertukar.

Qiyamul Lail

Qiyamul lail adalah istilah umum untuk semua ibadah yang dilakukan di malam hari, termasuk sholat, membaca Al-Quran, dan berdzikir. Tidak harus didahului tidur.

Sholat Tahajud

Sholat tahajud lebih spesifik. Ciri khasnya adalah dikerjakan setelah bangun tidur di malam hari. Inilah yang menjadikannya istimewa, karena ada unsur mujahada (perjuangan) melawan kantuk demi beribadah.

Sholat Witir

Sholat witir adalah sholat sunnah dengan rakaat ganjil yang biasanya menjadi penutup sholat malam. Bisa dikerjakan 1, 3, 5, hingga 11 rakaat. Rasulullah SAW bersabda, "Jadikan sholat kalian yang paling akhir di waktu malam berupa sholat witir" (HR. Bukhari Muslim).

4. Tata Cara Sholat Tahajud yang Benar

Sebagaimana disampaikan kemenag.go.id, tata cara sholat tahajud pada dasarnya sama dengan sholat sunnah biasa. Yang membedakan adalah niat dan waktu pelaksanaannya. Berikut langkah-langkahnya secara detail.

1. Bangun dari Tidur dan Berwudhu

Usahakan tidur terlebih dahulu meskipun sebentar, lalu bangun di malam hari. Bersihkan diri dengan berwudhu. Anda juga bisa membaca doa bangun tidur sebagai pembuka.

2. Membaca Niat Sholat Tahajud

Niat diucapkan dalam hati bersamaan dengan takbiratul ihram. Berikut lafal niatnya:

اُصَلِّيْ سُنَّةَ التَّهَجُّدِ رَكْعَتَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Ushallî sunnatat tahajjudi rak'ataini lillâhi ta'âlâ.

Artinya: "Aku berniat melaksanakan sholat sunnah tahajud dua rakaat karena Allah Ta'ala."

3. Takbiratul Ihram dan Doa Iftitah

Angkat kedua tangan sejajar telinga sambil mengucap Allahu Akbar. Lanjutkan dengan membaca doa iftitah sebagaimana sholat pada umumnya.

4. Membaca Al-Fatihah dan Surat Al-Quran

Bacalah surat Al-Fatihah, lalu lanjutkan dengan membaca surat dari Al-Quran. Tidak ada ketentuan khusus surat mana yang wajib dibaca. Anda bebas memilih surat pendek maupun panjang sesuai kemampuan.

5. Rukuk, I'tidal, Sujud, dan Duduk di Antara Dua Sujud

Laksanakan gerakan rukuk dengan tuma'ninah, i'tidal, sujud pertama, duduk di antara dua sujud, lalu sujud kedua. Bacaan pada setiap gerakan sama dengan sholat pada umumnya.

6. Rakaat Kedua hingga Salam

Berdiri untuk rakaat kedua dan ulangi bacaan dari Al-Fatihah. Setelah sujud kedua di rakaat terakhir, duduk tasyahud akhir, baca sholawat, lalu tutup dengan salam ke kanan dan kiri.

7. Membaca Dzikir dan Doa Setelah Tahajud

Setelah salam, disunahkan membaca wirid, tasbih, tahmid, takbir, sholawat, dan istighfar. Lanjutkan dengan doa berikut yang diriwayatkan Imam Bukhari dan Muslim:

Allâhumma rabbanâ lakal hamdu. Anta qayyimus samâwâti wal ardhi wa man fî hinna. Wa lakal hamdu anta mâlikus samâwâti wal ardhi wa man fî hinna. Wa lakal hamdu anta nûrus samâwâti wal ardhi wa man fî hinna. Wa lakal hamdu antal haqq. Wa wa'dukal haqq. Wa liqâ'uka haqq. Wa qauluka haqq. Wal jannatu haqq. Wan nâru haqq. Wan nabiyyûna haqq. Wa Muhammadun shallallâhu alaihi wasallama haqq. Was sâ'atu haqq.

Doa ini berisi pujian kepada Allah, pengakuan kebenaran janji-Nya, serta permohonan ampunan atas segala dosa. Anda juga bebas menambahkan doa pribadi sesuai hajat masing-masing.

5. Waktu Terbaik dan Jumlah Rakaat Sholat Tahajud

Sholat tahajud boleh dikerjakan kapan saja setelah Isya hingga menjelang Subuh. Namun, waktu yang paling utama adalah sepertiga malam terakhir, yaitu sekitar pukul 01.00–04.00 dini hari. Pada waktu inilah Allah turun ke langit dunia dan mengabulkan doa hamba-Nya (HR. Bukhari Muslim).

Mengenai jumlah rakaat, tidak ada batasan maksimal. Minimal dua rakaat, dan tiap dua rakaat ditutup dengan salam. Berdasarkan riwayat Aisyah, Rasulullah SAW biasa mengerjakan sholat malam tidak lebih dari 11 rakaat, baik di bulan Ramadan maupun di luar Ramadan.

• Pemula: Mulai dengan 2 rakaat saja secara konsisten.
• Menengah: 4–8 rakaat, ditutup witir 3 rakaat.
• Ideal: 8 rakaat tahajud + 3 rakaat witir = 11 rakaat.

6. Tips Istiqomah dan Kesalahan yang Sering Terjadi

Membangun kebiasaan tahajud memang tidak mudah. Berikut beberapa tips praktis agar Anda bisa istiqomah bangun malam:

• Tidur lebih awal setelah Isya, hindari begadang tanpa keperluan.
• Pasang alarm di waktu yang sama setiap malam.
• Makan malam secukupnya, jangan berlebihan.
• Berwudhu sebelum tidur sebagai sunnah Rasulullah SAW.
• Mulai dari 2 rakaat saja, lalu tingkatkan bertahap.

Kesalahan umum yang sering terjadi antara lain terlalu memaksakan banyak rakaat di awal, sehingga cepat bosan. Selain itu, banyak yang lupa menutup tahajud dengan witir. Yang terpenting bukan kuantitas rakaat, melainkan kekhusyukan dan konsistensi.

7. Artis dan Figur Publik yang Dikenal Rajin Sholat Tahajud

Sholat tahajud bukan hanya diamalkan oleh ulama dan kyai. Di dunia hiburan Tanah Air, sejumlah selebriti turut membagikan momen ibadah malam mereka. Kisah-kisah ini menjadi inspirasi bagi banyak orang bahwa di tengah kesibukan, bangun malam untuk bermunajat tetap bisa dilakukan.

1. Oki Setiana Dewi

Aktris dan ustadzah ini dikenal rutin menjalankan sholat tahajud, sholat dhuha, serta tilawah Al-Quran. Oki aktif berdakwah melalui kajian di berbagai kota dan media sosialnya. Ia juga menyelesaikan program doktoral di UIN Syarif Hidayatullah Jakarta dengan tema dakwah di kalangan selebriti, menunjukkan komitmennya pada dunia keislaman secara akademis maupun praktis.

2. Marcell Darwin

Aktor mualaf ini membagikan pengalamannya merasakan berkah sholat tahajud melalui kanal YouTube. Berdasarkan Liputan6.com, Marcell menceritakan bahwa ia rutin tahajud dan sedekah subuh atas saran sahabatnya. Ia merasa doanya satu per satu dijawab Allah, termasuk keinginannya untuk umrah yang akhirnya terwujud. Istrinya, Nabila Faisal, bahkan mengaku kagum dengan keistiqomahan sang suami yang baru belajar Islam.

3. Irwansyah

Penyanyi dan aktor ini dikenal rajin membaca Al-Quran dan menjaga ibadah hariannya. Setelah menikah dengan Zaskia Sungkar, Irwansyah semakin terlihat religius. Kebiasaan ibadahnya sering terdokumentasi di media sosial dan menjadi motivasi bagi pengikutnya untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah.

4. Dewi Sandra

Aktris yang menjalani hijrah total ini konsisten memperdalam ilmu agama lewat kajian rutin, tilawah harian, dan dakwah khusus perempuan. Dewi Sandra kerap membagikan momen ibadahnya termasuk kebiasaan bangun malam di akun Instagram pribadinya, menginspirasi banyak muslimah untuk lebih taat beribadah.

8. Pertanyaan Seputar Sholat Tahajud yang Sering Diajukan

Berapa Jumlah Rakaat Sholat Tahajud?

Minimal 2 rakaat dan tidak ada batas maksimal. Rasulullah SAW biasa mengerjakan 11 atau 13 rakaat termasuk witir. Tiap dua rakaat diakhiri dengan salam.

Bolehkah Sholat Tahajud Tanpa Tidur Dulu?

Mayoritas ulama berpendapat bahwa ciri khas tahajud adalah dikerjakan setelah bangun tidur. Jika belum tidur, sholat tersebut tetap bernilai sebagai qiyamul lail, namun belum disebut tahajud secara sempurna.

Kapan Waktu Terbaik Melaksanakan Tahajud?

Sepertiga malam terakhir, yaitu sekitar pukul 01.00–04.00 dini hari. Ini adalah waktu ketika Allah turun ke langit dunia dan mengabulkan doa hamba-Nya.

Apakah Tahajud Harus Ditutup dengan Witir?

Sangat dianjurkan. Sholat witir menjadi penutup seluruh rangkaian sholat malam. Namun, jika Anda sudah witir sebelumnya, tahajud tetap bisa dilaksanakan tanpa mengulangi witir.

Surat Apa yang Dibaca Saat Tahajud?

Tidak ada ketentuan khusus. Anda bebas membaca surat pendek maupun surat panjang. Rasulullah SAW diketahui sering membaca surat-surat panjang saat tahajud untuk memperlama berdiri (thulul qunut).

9. Jadikan Tahajud Kebiasaan, Rasakan Keajaibannya

Tata cara sholat tahajud tidaklah rumit. Yang dibutuhkan adalah niat tulus, konsistensi bangun malam, dan kekhusyukan saat bermunajat. Mulailah dari dua rakaat, rasakan kedamaiannya, lalu tingkatkan secara bertahap. Dengan istiqomah, insyaAllah keajaiban tahajud akan terasa dalam kehidupan sehari-hari.

Yuk, baca artikel seputar ibadah dan lifestyle islami menarik lainnya di Kapanlagi.com. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?

Daftar Referensi

1. Psychology Today. Prayer and Mental Health. Diakses pada 29 Mei 2026, dari https://www.psychologytoday.com/us/blog/talking-about-men/201912/prayer-and-mental-health
2. Yaqeen Institute for Islamic Research. Tahajjud: Fuel for the Self and Society. Diakses pada 29 Mei 2026, dari https://yaqeeninstitute.org/read/paper/tahajjud-fuel-for-the-self-and-society
3. kemenag.go.id. Cara Shalat Tahajud Lengkap dengan Niat dan Doanya. Diakses pada 29 Mei 2026, dari https://kemenag.go.id/islam/cara-shalat-tahajud-lengkap-dengan-niat-dan-doanya-zORJm
4. mui.or.id. Shalat Tahajud Lengkap: Tata Cara Hingga Doa. Diakses pada 29 Mei 2026, dari https://mui.or.id