Adhisty Zara Ikuti Hypnobirthing Privat Bareng Suami Jelang Persalinan

1. Kelas Privat Bareng Abdullah Tsaqib

Unggahan @bumilpamil.id menyoroti komitmen Zara dan Tsaqib selama sesi privat, yang dirancang untuk mempersiapkan keduanya secara mental dan pengetahuan menjelang hari persalinan. Keduanya mengikuti materi terstruktur yang relevan dengan kebutuhan calon orang tua baru.

Pihak penyelenggara menyampaikan apresiasi atas ikhtiar terbaik pasangan ini, menekankan bahwa kelas dirancang untuk membantu mengubah paradigma dan persepsi soal proses melahirkan yang tertanam di pikiran bawah sadar. Persepsi itu sering terbentuk dari hal yang sehari-hari ditonton maupun didengar.

Dalam pelaksanaannya, hypnobirthing diintegrasikan dengan pendidikan persalinan yang menempatkan peran suami sebagai pendamping aktif. Keterlibatan Tsaqib di kelas menjadi bagian penting dalam mendukung kesiapan emosional dan fisik Zara saat menghadapi proses melahirkan.

2. Materi Hypnobirthing dan Childbirth Education

Secara sederhana, hypnobirthing mengajarkan ibu hamil untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap tenang selama persalinan, bukan tegang dan panik. Meski ada kata hypno, metodenya bukan membuat ibu tidak sadar, melainkan melatih ketenangan diri melalui napas terarah, afirmasi, dan visualisasi.

Konsep dasarnya berangkat dari pemahaman bahwa rasa sakit saat melahirkan kerap terasa lebih berat ketika tubuh lebih dulu diliputi rasa takut. Ketakutan itu umumnya terbentuk oleh cerita atau gambaran menegangkan dari film, sinetron, maupun obrolan sehari-hari. Karena itu, hypnobirthing melatih ibu untuk mengganti bayangan menakutkan dengan pikiran yang lebih positif dan menenangkan.

Penerapannya mencakup latihan napas dalam, pengulangan kata-kata penyemangat sebagai afirmasi, hingga membayangkan proses melahirkan yang nyaman melalui visualisasi. Suami juga diajarkan teknik mendampingi dan menenangkan istri, karena dukungan pasangan dianggap membantu ibu merasa lebih tenang selama kontraksi.

Selain aspek mental, kelas turut membahas materi teknis seperti mengenali tanda-tanda persalinan, menentukan waktu yang tepat ke rumah sakit, cara mengurangi nyeri saat bersalin, teknik mengedan yang benar, serta peran penting suami dalam mendampingi proses persalinan.

3. Perjalanan Kehamilan Pertama Adhisty Zara

Kabar kehamilan pertama Adhisty Zara diumumkan pada 31 Mei 2026 lewat unggahan Instagram, bersamaan dengan pengumuman pernikahannya dengan Abdullah Tsaqib. Dalam pengumuman tersebut, Zara memperlihatkan baby bump yang sudah mulai terlihat jelas.

Unggahan itu juga menampilkan momen mirror selfie hitam putih, dengan Tsaqib tampak hangat menyentuhkan tangannya ke perut sang istri. Sejak saat itu, publik mengikuti perjalanan kehamilan Zara melalui berbagai unggahan darinya dan orang-orang terdekat.

Sebelum mengikuti hypnobirthing, Zara juga sempat menjalani kelas parental yoga di tempat yang sama, atas rekomendasi rekan sesama selebritas, Steffi Zamora, yang lebih dulu menjalani kehamilan pertamanya. Rangkaian kelas tersebut menjadi bagian dari persiapan Zara menyambut persalinan.

Dengan kondisi kehamilan yang kian membesar, berbagai persiapan yang dilakukan menunjukkan waktu persalinan sudah semakin dekat. Momen-momen jelang kelahiran pun terus dibagikan, termasuk sesi kelas yang mereka jalani bersama.