Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Clara Shinta Lakukan Grounding Bareng Kucing Kesayangan, Begini Manfaat dan Caranya
Diterbitkan:
© instagram.com/clarashintareal
Kapanlagi.com - Clara Shinta, baru-baru ini ini membagikan momen grounding ditemani kucing kesayangannya. Grounding atau earthing adalah praktik menyentuhkan kaki telanjang langsung ke tanah untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Clara tampak menikmati momen sederhana ini di atas jalanan paving. Terkadang kita perlu kembali ke alam untuk menemukan ketenangan, setuju KLovers?
Advertisement
1. Manfaat Grounding untuk Kesehatan Mental
Menurut berbagai penelitian, grounding memiliki manfaat untuk mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Praktik ini juga sering dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur.
Seperti yang dilakukan Clara, menikmati momen sederhana bisa menjadi cara efektif untuk merasakan ketenangan dan kebahagiaan. Bagi yang ingin mencoba grounding, tidak perlu pergi jauh. Cukup cari area terbuka dengan permukaan alami seperti tanah, pasir, atau rumput, lalu lepaskan alas kaki dan biarkan tubuh menyatu dengan alam.
(Duh! Onad lagi-lagi terjerat kasus narkoba dan diamankan pihak kepolisian.)
2. Bagi yang ingin mencoba grounding, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:
- Berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir secara rutin.
- Berdiri dengan kaki telanjang di tanah lembap atau pasir untuk merasakan energi alami.
- Menyentuhkan tangan langsung ke permukaan tanah atau rerumputan.
- Duduk di bangku atau kursi dengan kaki telanjang menempel di tanah.
- Berbaring di atas tanah, pasir, atau rumput dengan punggung, kaki, atau lengan terbuka.
- Berkebun dengan tangan kosong untuk langsung bersentuhan dengan tanah.
Sudah Baca yang Ini?
Clara Shinta Unggah Foto Bareng Risty Tagor dan Zee Zee Shahab, Ikut Kajian Bareng
Body Goals! Potret Natasha Wilona Saat Olahraga, Pilates - Padel
Tak Hanya Akting Tapi Jago Olahraga, 7 Potret Daffa Wardhana Perlihatkan Kemampuan Jiu Jitsu - Ariel Tatum Ikut Berkomentar
Kabar Duka, Ahmad Syamsunilwan Fawzi Kakak Ikang Fawzi Meninggal Dunia
(Siapa itu Sabrina Alatas, sosok yang sedang trending dan jadi sorotan netizen.)
(kpl/cvn)
Advertisement
-
Teen - Lifestyle Gadget Deretan Aksesori yang Bikin Gadget Gen Z Makin Ciamik, Wajib Punya Nih!
