Tips Terhindar Dari Kanker Ala Hedi Yunus: Jaga Makan & Olahraga

Diterbitkan 06 Februari 2016 16:10 WIB

Hedi Yunus/©KapanLagi.com®Bambang E Ros

Kapanlagi.com - Kanker memang jadi momok semua orang. Bukan lagi karena faktor genetika, kanker juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat seperti merokok, makan fast food sampai kurang olahraga. Sadar akan bahaya kanker yang merenggut nyawa kakaknya, Hedi Yunus pun mulai menerapkan gaya hidup sehat. "Olahraga banget. Sedapat mungkin kalau lagi disiplin ya disiplin makanan. Makin ke sini sensor makin berjalan. Misal kalau ke Bandung saya suka makan Yamien. Kan enak banget ya. Belakangan ini saya ke Bandung makan mie kok eneg ya. Minggu depannya lagi ke Bandung makan lagi kok eneg perut. Oh, saya sadar ada sesuatu. Orang bilang kebanyakan mecin (vetsin) kali," tuturnya. Ia sadar bahwa tubuhnya sudah mengirimkan sinyal-sinyal menolak makanan yang memakai MSG. "Mungkin harus makanan masakan rumahan. Sampai akhirnya suka bingung makan apa ya. Akhirnya makan buah. Saya sekarang kurangi daging bakar. Karena temen ada yang kanker stadium 3 sembuh gara-garanya. Dia kenanya (kanker) karena bekas karbon makanan bakar itu. Jadi kurangin, deh," ungkapnya.

Olahraga dan jaga pola makan jadi rahasia Hedi cegah kanker/©KapanLagi.com®/Hendra Gunawan

Lelaki 47 tahun asal Bandung ini mengaku tak terlalu sering melakukan check up untuk memantau perkembangan kesehatannya. Tapi, vokalis Kahitna ini selalu berolahraga rutin untuk menjaga kebugaran tubuhnya. "Sekarang selain gym akhir-akhir ini suka squash, boxing terus ikut komunitas di Senayan tiap Selasa dan Kamis malam. Istilahnya body weight training," jelasnya. Apa sih modal untuk ikut body weight training? "Modalnya cuma matras dan sarung tangan. Itu beban dari berat kita sendiri. Jadi kita ngesot bener-bener di lantai dan itu berat. Saya suka yang berat. Ke badan lebih berasa. Itu yang bikin fit karena stamina. Kalau dapet bentuk (sixpack) ya alhamdulillah," tandasnya.

Jangan Lewatkan

(Jerome Polin resmi lamar sang kekasih, Grace Caroline di Jepang.)

Berita Foto