SPF Sunblock Badan yang Bagus Berapa? Ini Panduan Lengkap Biar Kulit Terlindungi Maksimal

Menjawab pertanyaan "SPF berapa yang paling bagus?", jawabannya kembali lagi pada rutinitas gaya hidupmu, KLovers.

Menurut anjuran American Academy of Dermatology (AAD), perlindungan minimal yang disarankan untuk penggunaan sehari-hari adalah produk broad spectrum dengan minimal SPF 30. Tapi kalau kamu lebih banyak berpanas-panasan, kamu butuh perlindungan yang lebih ekstra lagi.

Berikut panduan memilih angka SPF yang tepat sesuai aktivitasmu:

• SPF 30: Sangat cocok untuk kamu yang memiliki kulit normal dan lebih sering beraktivitas di dalam ruangan. SPF 30 sudah memadai untuk melindungi kulit dari sekitar 97 persen sengatan sinar UVB.
• SPF 50: Menurut anjuran dr. Annisa Anjani, dokter spesialis kulit dan kelamin, SPF 50 adalah pilihan wajib kalau kamu banyak menghabiskan waktu di luar ruangan atau sudah memiliki masalah hiperpigmentasi. SPF 50 mampu memblokir 98 persen sinar UVB.

Kulit tubuh kita tidak hanya diserang oleh UVB yang memicu sunburn atau gosong, tapi juga UVA yang efeknya merusak lebih dalam.

Kalau SPF bertugas menahan UVB, maka label PA di kemasan sunblock adalah indikator untuk menahan sinar UVA. Memilih produk yang memiliki label perlindungan ganda (UVA dan UVB) akan merawat kulitmu secara jauh lebih menyeluruh.

Biar nggak bingung, ini dia perbandingan tingkat PA pada tabir surya:

• PA+++: Menawarkan perlindungan terhadap gempuran sinar UVA selama rentang waktu 8 hingga 12 jam. Ini sudah sangat cukup untuk penggunaan harian indoor.
• PA++++: Memberikan tingkat perlindungan luar biasa dari sinar UVA hingga 16 jam. Sangat direkomendasikan bagi KLovers untuk mengurangi risiko pigementasi menjadi makin parah saat beraktivitas outdoor.

Percuma memakai sunblock badan dengan SPF 50 PA++++ yang mahal kalau kamu hanya mengoleskannya satu kali di pagi hari.

Penggunaan tabir surya perlu dilakukan dengan takaran dan frekuensi yang benar agar tameng perlindungannya tetap bekerja optimal menjaga keindahan kulitmu.

Agar perlindungannya tidak luntur, perhatikan aturan re-apply berikut ini:

• Ulangi tiap 2–3 jam: Bahan aktif sunblock rata-rata hanya bertahan sekitar dua jam. Oleh karena itu, pengulangan wajib dilakukan dalam interval waktu tersebut, apalagi jika kamu banyak bergerak.
• Perhatikan faktor eksternal: Produk tabir surya sangat mudah terhapus atau luntur akibat produksi keringat saat cuaca panas, air, maupun gesekan dari pakaian yang kamu kenakan.
• Ratakan ke seluruh area terbuka: Pastikan kamu mengoleskan kembali ke area tengkuk leher, lengan, punggung tangan, hingga kaki yang tidak tertutup kain pakaian.

Sinar matahari tidak hanya membawa radiasi UV, tetapi juga suhu panas yang kerap kali membuat kelembapan alami kulit menguap. Hasilnya? Kulit badan jadi terasa lebih kering, ketarik, dan bahkan bersisik. Oleh sebab itu, kandungan bahan tambahan (skincare benefit) bisa menjadi poin pertimbangan krusial saat KLovers memilah-milih sunblock badan.

Menurut dr. Annisa Anjani, beberapa kandungan juara yang patut kamu cari di dalam sunblock badan antara lain:

• Glycerin: Kandungan pelembap yang ampuh membantu menarik dan menahan kadar air agar kulit tetap terhidrasi dengan baik selama beraktivitas.
• Aloe Vera: Memiliki efek soothing dan pendingin alami yang sangat nyaman digunakan untuk menenangkan kulit setelah terpapar panas matahari.
• Niacinamide: Selain menjaga kulit tetap lembap, bahan super ini juga membantu meratakan warna kulit badan agar tidak terlihat kusam.

1. Apa sih bedanya SPF dan PA pada kemasan sunblock? SPF (Sun Protection Factor) menunjukkan tingkat perlindungan kulitmu terhadap sinar UVB yang bisa bikin kulit gosong. Sementara PA menunjukkan perlindungan terhadap sinar UVA yang menjadi biang keladi penuaan dini dan masalah pigmentasi gelap.

2. Apakah saat cuaca mendung kita tetap wajib pakai sunblock badan? Wajib banget, KLovers! Menurut dr. Annisa Anjani, cuaca mendung bukan berarti sinar UV menghilang. Paparan sinar UV tetap bisa menembus awan tebal, sehingga kulitmu berisiko rusak jika tidak diberi pelindung.

3. Kalau sudah pakai SPF tinggi (di atas 50), apakah kulit dijamin tidak akan menghitam? Tidak ada sunblock yang bisa memblokir 100% sinar UV. SPF yang tinggi hanya menunjukkan efisiensi produk dalam memperpanjang waktu kulitmu terlindungi sebelum mulai memerah atau menggelap, bukan membuatnya kebal dari kegelapan permanen.

4. Apakah boleh saya pakai sunblock wajah untuk dioles ke seluruh badan? Secara fungsional dan keamanan tentu saja boleh. Namun, sunblock wajah biasanya harganya lebih mahal dan isinya lebih sedikit. Lebih baik gunakan sunblock khusus badan yang secara formula memang dirancang untuk area kulit yang luas agar lebih hemat.

5. Mengapa sunblock badan harus selalu di-reapply setiap 2 jam? Karena perlindungan dari filter UV di dalam sunblock akan perlahan memudar kinerjanya saat terekspos sinar matahari langsung. Belum lagi lapisan pelindungnya rentan luntur karena keringat atau tergesek lengan baju yang KLovers pakai.