Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Karena Menu Ini, Seleb Korea Bisa Tetap Langsing Meski Jadwalnya Super Padat
Diterbitkan:
Ini menu harian yang bikin seleb Korea punya body goals (credit:instagram.com/skuukzky/_chaechae_1)
Kapanlagi.com - Gaya hidup sehat dan tubuh proporsional para selebriti Korea selalu jadi inspirasi, terutama bagi penggemar K-pop dan K-drama. Banyak yang bertanya-tanya, bagaimana mereka bisa menjaga tubuh tetap ideal, bahkan di tengah jadwal yang padat. Rahasianya ternyata terletak pada pola makan harian yang sangat disiplin dan terukur.
Tidak sedikit artis Korea yang membagikan rutinitas makan mereka melalui wawancara atau media sosial, menunjukkan bahwa hasil maksimal datang dari konsistensi dan pilihan makanan. Dari sarapan ringan hingga makan malam rendah kalori, menu yang mereka konsumsi benar-benar dirancang untuk mendukung performa dan penampilan.
Artikel ini akan membahas secara rinci apa saja yang dimakan seleb Korea seperti Suzy, Lee Suhyun, hingga Ningning dalam sehari, lengkap berdasarkan data aktual.
Advertisement
1. Lee Suhyun (AKMU): Simpel tapi Bernutrisi
Ini menu harian yang bikin seleb Korea punya body goals (credit:instagram.com/akmu_suhyun)
Lee Suhyun dari duo AKMU menerapkan pola makan yang sangat terkontrol namun tetap bergizi. Dia memilih bahan makanan yang padat nutrisi dan rendah kalori untuk mendukung kesehatannya.
- Sarapan: 2 telur rebus dan 1 jeruk bali
- Makan Siang: 2 telur rebus, toast, dan salad
- Makan Malam: Daging sapi, nasi merah, dan jamur
Dalam menu ini, Lee Suhyun menjaga keseimbangan antara protein dan serat. Tidak ada makanan berlemak tinggi atau berkarbohidrat berlebihan yang dikonsumsi.
(Kondisi Vidi Aldiano bikin khawatir, kesakitan jalan di panggung dan dituntun Deddy Corbuzier.)
2. Suzy: Menu Terstruktur dan Kalori Rendah
Ini menu harian yang bikin seleb Korea punya body goals (credit:instagram.com/skuukzky)
Sebagai mantan idol dan aktris top, Suzy dikenal memiliki tubuh ideal yang konsisten. Ternyata, ia menjalani diet ketat namun tetap mengenyangkan.
- Sarapan: Dada ayam, ubi, dan susu non-fat
- Makan Siang: Nasi merah dan salad
- Makan Malam: 2 ubi
Diet Suzy fokus pada protein tanpa lemak dan karbohidrat kompleks seperti ubi dan nasi merah. Ia menghindari makanan berminyak dan tetap cukup minum.
Advertisement
3. SNSD: Fokus pada Kalori dan Nutrisi
Ini menu harian yang bikin seleb Korea punya body goals (credit:instagram.com/girlsgeneration)
Grup legendaris Girls' Generation atau SNSD memiliki standar ketat dalam menjaga bentuk tubuh. Mereka mengatur jumlah kalori harian agar tak melebihi 1500 kalori.
- Menu Umum: Salmon, sayur, dan buah-buahan
- Total Kalori: Sekitar 1500 per hari
Meski rendah kalori, menu mereka tetap kaya nutrisi. Porsi kecil namun sering juga jadi kunci untuk mempertahankan energi di tengah jadwal yang padat.
4. Ningning (aespa): Seimbang dan Praktis
Ini menu harian yang bikin seleb Korea punya body goals (credit:instagram.com/imnotningning)
Sebagai anggota aespa yang aktif di panggung, Ningning menjaga energinya melalui makanan seimbang. Ia juga menyisipkan minuman berprotein sebagai camilan sehat.
- Sarapan: Green tea dengan lemon
- Makan Siang: Dada ayam panggang, nasi, sup, dan sayur
- Makan Malam: Salad dengan porsi kecil
- Snack: Minuman protein
Menu Ningning menonjolkan pola makan ringan namun padat gizi. Ia juga menggunakan minuman berprotein untuk menambah asupan energi secara praktis.
5. Chaewon: Komplit, Ringan, dan Rutin
Ini menu harian yang bikin seleb Korea punya body goals (credit:instagram.com/_chaechae_1)
Chaewon dikenal dengan tubuh ramping dan stamina yang baik. Pola makannya mencerminkan keseimbangan antara karbohidrat kompleks, protein, dan sayuran segar.
- Sarapan: Oatmeal buah & selai kacang dan green tea
- Makan Siang: Nasi merah, salad tuna, dan sayuran
- Makan Malam: Ubi, salad besar, dan minuman protein
- Snack: Jeruk mandarin dan yogurt
Chaewon memadukan makanan bergizi tinggi dengan snack sehat seperti yogurt dan buah. Gaya makannya cocok bagi yang ingin tetap fit tanpa menyiksa diri.
Yuk, baca artikel seputar selebriti Korea lainnya di Kapanlagi.com. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?
(kpl/vna)
Topik Terkait:
Advertisement
