SELEBRITI

Punya Tekad Untuk Diet Sehat? 5 Selebritis Indonesia Yang Berhasil Menurunkan Berat Badan Ini Bisa Jadi Inspirasimu

Senin, 30 Agustus 2021 22:26 Penulis: Editor KapanLagi.com

Okky Lukman & Kemal Mochtar (Credit: Instagram.com/Okky Lukman & Kemal Mochtar)

Kapanlagi.com - Diet merupakan salah satu upaya untuk mengatur pola makan untuk mendapat pola hidup yang sehat. Bonusnya, seseorang dapat menurunkan berat badan, terutama jika sedang ingin mencapai body goal yang diinginkan.

Untuk memulai diet, biasanya seseorang mulai mencari inspirasi baik dari motivasi diet, resep makanan yang sehat dan seimbang, maupun ahli gizi yang tepat untuk menuntun pemenuhan gizi dan mineral yang cukup selama proses diet.

Hal itu juga dilakukan oleh beberapa selebritis Indonesia yang berhasil menerapkan pola diet sehat mereka hingga mencapai body goal. Bukan diet yang ekstrem dan membahayakan, mereka justru memulainya dengan mengatur pola hidup yang sehat. Tak ingin berhasil sendiri, mereka kerap membagikan tips diet mereka sekaligus mengedukasi bahwa diet yang berhasil adalah diet yang sehat.

Berikut 5 selebritis Indonesia yang berhasil menurunkan berat badan dengan menerapkan pola diet yang sehat.

1. Okky Lukman

Artis yang seringkali menjadi presenter ini mengaku berhasil menurunkan lebih dari 10 KG berat badannya. Meski menjalankan diet, Okky menangkis pola pikir bahwa diet harus berhenti makan nasi. Selama diet, Okky mengaku tak bisa meninggalkan nasi yang merupakan makanan pokok orang Indonesia.

Tips dietnya hanya mengatur pola makan dan juga berolahraga rutin. Dengan berolahraga, kalori dari makanan yang ia makan dapat terbakar. Ia pun menegaskan, tujuan utama dari mengatur pola makan dan berolahraga adalah untuk sehat bukan untuk diet, sedangkan turun berat badan adalah sebagai bonus. 

 

2. Ricky Cuaca

Berhasil menurunkan berat badan hingga 40 KG lebih, Ricky Cuaca juga sama halnya dengan Okky Lukman yang menjaga pola makan serta olahraga teratur. Ricky mengklaim dirinya tak mengikuti jenis-jenis diet yang sedang trend.

Baginya, diet yang tepat dan cocok adalah diet ala dirinya. Ia pun membagikan tips dietnya berupa mengubah kebiasaan makan yang buruk, tetap mengonsumsi nasi, mengatur makanan yang seimbang, berolahraga dan konsisten.

Tambahnya, ia pun berpesan kepada seseorang yang ingin memulai diet agar menanamkan keyakinan dalam dirinya bahwa ia bisa, mulai ubah kebiasaan, jangan jadikan diet sebagai beban dan menikmati prosesnya. Sebab proses diet membutuhkan waktu dan hasil yang tahan lama tidaklah didapat dengan instan. 

 

3. Kemal Mochtar

Aktor dan presenter Kemal Mochtar ini berhasil menurunkan bobotnya dari 120 KG menjadi 69 KG dengan cara menjaga pola makan. Dalam menjaga asupan makanan, ia juga didampingi dokter gizi.

Menurutnya, dibutuhkan konsistensi yang tinggi untuk memulai diet, tak bisa hanya satu atau dua minggu saja untuk mencapai hasil yang maksimal. Kemal juga memilih jenis olahraga yang cocok untuk dirinya, salah satunya ia lebih memilih untuk jalan kaki dibanding lari.

Kemal pun memberikan tips kepada pejuang diet untuk tetap menerapkan pola diet yang sehat dan tidak melupakan keseimbangan gizi yang dibutuhkan tubuh. Aktor yang juga penyiar radio ini juga berpesan bahwa banyak bergerak akan menjaga tubuh tetap sehat dan membantu proses diet. 

 

4. Dinda Kirana

Artis FTV ini memulai dietnya dengan mendatangi ahli gizi dan berkonsultasi mengenai pola diet sehat yang cocok untuknya. Bermula dari tak memperhatikan penampilan dan hobi ngemil, sampai beberapa outfit yang sudah tak muat lagi di tubunya mendorongnya untuk bertekad diet.

Dinda akhirnya berhasil menurunkan 10 KG berat badannya. Ia lantas membagikan pengalaman dietnya. Salah satu kunci dietnya adalah konsisten. Untuk menghilangkan kebiasaan ngemilnya, ia merasa sulit saat awal-awal diet. Namun berkat kegigihannya menjaga pola makan dan rajin berolahraga, kini ia sudah mencapai body goal yang ia inginkan.

 

5. Tasya Kamila

Mantan penyanyi cilik ini berusaha menjaga berat badannya kembali usai memiliki anak pertamanya. Melalui postingan instagramnya ia membagikan perbedaan tubuhnya setelah berjuang diet selama dua bulan lebih.

Istri dari Randi Bachtiar ini mengaku menjalani pola diet sehat dengan bantuan dokter gizi. Ia pun membagikan tips pola makan selama dietnya melalui channel Youtube pribadinya. Selain itu, ia juga mengajak sang suami untuk menjalani tantangan menjadi vegan selama 5 hari. 

Artikel ini ditulis oleh: Aditia Lestari

 


REKOMENDASI
TRENDING