Olahraga Saat Puasa? Simak Tips Ade Rai

Diterbitkan: Sabtu, 06 Agustus 2011 01:05 WIB

Ade Rai foto: hendra

Kapanlagi.com - Terkenal sebagai olahragawan dan memiliki tubuh yang sehat, membuat Ade Rai yang ditemui di Epicentrum Walk, Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (4/8) bersedia berbagi tips menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci Ramadhan.

"Jadi pada dasarnya bulan puasa itu prioritaskan ibadah. Kewajiban atlit itu kan olahraga. Biasanya kita olahraga saat energi dalam level tertinggi, kalo puasa biasanya waktu sahur, ya lakukan saat sahur. Ada yang setelah berbuka, ada yang sebelum buka juga. Pokoknya saat tenaga kita cukup," beber Ade.

“Jadi pada dasarnya bulan puasa itu prioritaskan ibadah. Biasanya kita olahraga saat energi dalam level tertinggi, kalo puasa biasanya waktu sahur, ya lakukan saat sahur. Ada yang setelah berbuka, ada yang sebelum buka juga.„
Ade Rai

Dalam kesempatan tersebut, binaragawan ini juga menambahkan perihal waktu berolahraga yang efektif di bulan puasa.

"Paling populer kalo menurut saya ya sebelum berbuka dan sesudah berbuka. 15 menit sebelum buka, makin kuat setengah sebelumnya, kalo bisa sampai satu jam sebelumnya. Yah bertahap lah," usainya.

(Ashanty berseteru dengan mantan karyawannya, dirinya bahkan sampai dilaporkan ke pihak berwajib.)

(kpl/hen/aia)

Editor: