Kapanlagi.com - IU kembali menarik perhatian publik setelah mengungkapkan alasannya tetap menjalani diet meski sudah memiliki tubuh langsing. Dalam video YouTube 'DdeunDdeun' pada 1 Maret 2025, IU berbicara tentang hubungan barunya dengan makanan dan bagaimana pola makannya telah berubah seiring waktu.
Di depan kamera, IU menjelaskan bahwa fokusnya kini bukan hanya pada penampilan fisik, melainkan lebih kepada kesehatan dan kesejahteraan. Hal ini menjadi pembicaraan menarik ketika ia berbincang dengan Park Bo Gum dan Yoo Jae Suk, yang juga membahas pengalaman mereka terkait makanan.
IU mengakui bahwa perjalanan dietnya telah berlangsung sejak awal kariernya di industri hiburan. Meskipun dikenal dengan tubuh rampingnya, ia mengalami penurunan nafsu makan seiring waktu, yang membuatnya lebih selektif dalam memilih makanan.
“Dulu aku sangat suka makan, tetapi pada suatu titik, nafsu makanku menurun,†ungkap IU. Ia menambahkan bahwa kini ia lebih memperhatikan apa yang ia konsumsi demi kesehatan jangka panjang.
Selama kariernya, IU pernah menjalani diet ketat yang dikenal sebagai 'diet IU', yang sangat rendah kalori. Diet tersebut hanya dilakukan dalam jangka pendek dan bukan merupakan pilihan yang sehat untuk diikuti dalam waktu lama.
Para ahli gizi pun menyarankan agar diet ekstrem seperti itu hanya dilakukan dalam waktu singkat. IU pun menyadari bahwa diet yang terlalu ketat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelemahan dan perubahan suasana hati.
Dalam diskusi yang hangat, IU berbagi pengalaman mengenai tekanan untuk mempertahankan citra tubuh di mata publik. Meskipun ia telah berhasil menjaga berat badannya, ia mengakui bahwa perjalanan ini tidak selalu mudah.
“Aku cenderung menambah berat di wajah lebih dulu, jadi aku harus selalu diet setelah debut,†jelasnya. Pengalaman ini menggambarkan betapa pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental di tengah tuntutan industri hiburan.