1. Awal Mula Diet Kim Ah Young di China

Kim Ah Young memulai dietnya saat berada di China, ketika ia merasakan perubahan besar dalam kehidupannya. Motivasi utamanya adalah untuk membuktikan kepada mantan pacarnya bahwa dia bisa menjadi versi yang lebih baik dari dirinya sendiri. Ah Young berbicara tentang bagaimana ia memulai diet dengan tekad yang kuat untuk mengubah dirinya.

Tantangan terbesar yang dihadapi Kim Ah Young saat itu adalah menjalani kehidupan asing di China, namun ia memilih untuk fokus pada kesehatan dan fisiknya. Dengan tujuan untuk kembali ke Korea dan menunjukkan tubuh yang lebih bugar dan lebih sehat, ia mulai melaksanakan perubahan yang signifikan dalam gaya hidupnya.

2. Latihan Fisik yang Rutin dan Terstruktur

Salah satu kunci utama dari diet yang dilakukan Kim Ah Young adalah latihan fisik yang teratur. Ia mencatat bahwa setiap pagi, ia melakukan latihan fisik yang cukup intens, termasuk 50 squat setiap hari. Latihan ini adalah bagian dari rutinitas yang ia jalani secara konsisten, yang membantu meningkatkan metabolisme tubuhnya.

Selain itu, Kim Ah Young juga menjalani rutinitas workout yang telah menjadi bagian dari gaya hidup sehatnya. Melakukan latihan fisik secara teratur terbukti membantu Kim Ah Young membakar kalori dan mempercepat proses penurunan berat badannya.

3. Fokus pada Konsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat adalah bagian penting dalam program diet Kim Ah Young. Ia membagikan kebiasaannya untuk memilih makanan dengan kandungan yang lebih bergizi dan menghindari makanan yang tidak sehat. Salah satu contohnya adalah saat ia meminta nasi merah untuk bola nasi yang disiapkan oleh chef Ji Ye Eun di acara Dining Table.

Dengan menghindari makanan yang tinggi kalori dan berfokus pada makanan yang memberikan nutrisi yang baik, Kim Ah Young merasa lebih energik dan lebih mampu mempertahankan rutinitas dietnya dengan baik. Ini adalah langkah penting dalam menurunkan berat badan secara efektif.

4. Menciptakan Mentalitas Positif untuk Diet

Salah satu aspek yang tak kalah penting dari diet Kim Ah Young adalah mentalitas yang positif. Menurutnya, diet bukan hanya soal fisik, tetapi juga tentang bagaimana seseorang memandang diri mereka sendiri. Ah Young menceritakan bahwa saat ia mulai diet, ia tidak hanya fokus pada hasil fisik, tetapi juga berusaha untuk merasa lebih baik secara mental.

Dia menekankan pentingnya memiliki mentalitas yang positif untuk mendukung kesuksesan diet. Dengan menetapkan tujuan yang jelas dan meyakini bahwa ia bisa mencapai apa yang diinginkannya, Kim Ah Young berhasil membuat perubahan besar dalam hidupnya.

5. Menjaga Konsistensi dan Disiplin

Kim Ah Young menekankan bahwa kunci utama dari keberhasilannya adalah menjaga konsistensi dalam menjalani diet dan rutinitas olahraga. Dalam dua bulan, ia berhasil menurunkan 10 kg dengan disiplin yang tinggi. Ia menambahkan bahwa meskipun ada tantangan dan godaan, ia tetap berusaha untuk tetap konsisten dengan tujuan dietnya.

Disiplin dalam mengikuti rutinitas setiap hari adalah faktor yang membuat perubahan besar terjadi dalam waktu yang singkat. Dengan menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga, Kim Ah Young mampu mencapai hasil yang diinginkan.

Mau baca berita lainnya terkait Kim Ah Young? Yuk baca sekarang di KapanLagi.com. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?