Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Tips dari Zee Zee Shahab Untuk Kamu yang Ogah-Ogahan Buat Olahraga Lari, Bisa Dicoba Nih!
Diperbarui: Diterbitkan:
Instagram Zee Zee Shahab
Kapanlagi.com - Lari adalah olhraga yang aling mudah dan murah. Meskipun begitu, tak jarang ada orang yang kesulitan untuk menerapkan olahraga ringan ini, bahkan ada pula yang tak menyukainya, termasuk kamu mungkin?
Zee Zee Shahab berbagi tips bagaimana caranya untuk dapat konsisten berlari. Melalui akun Instagram pribadinya, Zee Zee menyebut jika kunci utamanya adlah tak terlalu tinggi dalam menentukan target.
Advertisement
1. Set Target yang Realistis
"Sebagai newbie Runner nih mau share bbrp pengalaman aku, biasanya aku selalu kasih target tiap bulan nya, misal nya ikutan virtual race , atau yg simple ada target lari brapa km per minggu nya, simple aja gak usah ketinggian target nya nanti stress sendiri ????," ujarnya dalam kolom caption.
Dirinya juga menyebut jika kunci dalam rutin berlari adalah niat. Sebelum memulai olahraga lari, kamu harus mengetahui tujuan awal dan niatmu untuk olahraga, supaya tidak kendor di tengah jalan.
(Kondisi Vidi Aldiano bikin khawatir, kesakitan jalan di panggung dan dituntun Deddy Corbuzier.)
2. Kembali ke Niat
"Jangan lupa ke niat awal, kalau lari tujuan nya untuk sehat dan Happy ?? biasanya kalau udh sesuai target kita jadi semangat dan konsisten," tutupnya.
Berhubung sekarang sedang pandemi, yuk ramai-ramai naikkan imun tubuh kita, salah satunya adalah rutin berlari. Selamat mencoba! Dan jangan lupa juga #IngatPesanIbu, pakai masker, rajin cuci tangan dan jaga jarak.
Eh, Udah Baca 2 Berita Ini?
Advertisement
(Segera nikah! Clara Shinta dan Lxa posting foto pre-wedding tanpa bersentuhan.)
Berita Foto
(kpl/frs)
Advertisement
