1. Dedikasi pada Kesehatan

Ten Wayv dikenal sebagai penyanyi, penari berbakat, serta anggota boyband NCT dan WayV. Ia juga merupakan penyanyi Thailand terkenal di seluruh dunia. Ten sangat menjaga tubuhnya melalui latihan rutin dan pola makan sehat.

2. Menari sebagai Latihan Utama

Latihan menjadi rutinitas penting bagi Ten Wayv. Aktivitas favoritnya adalah menari, yang intens dan membutuhkan waktu hingga tiga jam setiap hari. Menari membakar banyak kalori dan menjadi kunci utama tubuh ramping dan berototnya.

3. Latihan Tinju untuk Tubuh Bagian Atas

Selain menari, Ten juga rutin melakukan latihan tinju. Tinju ini mencakup pukulan, jab, hook, serta shadow boxing. Latihan tersebut efektif untuk membentuk tubuh bagian atas, bahu, bisep, dan melatih daya tahan tubuhnya.

4. Sesi HIIT Tinju yang Efektif

Polanya termasuk sesi tinju HIIT selama 30 menit. HIIT ini meliputi gerakan kombinasi dan footwork yang membantu melatih kekuatan inti tubuh. Selain itu, latihan ini memberikan hasil cardio dan toning tubuh yang luar biasa.

5. Pilihan Sarapan Sehat ala Ten

Diet Ten Wayv juga sangat disiplin loh KLovers. Sarapan Ten terdiri dari telur, oatmeal dengan buah, serta kacang-kacangan. Pilihan ini kaya nutrisi dan energi. Selain itu, Ten juga menjaga pola makannya dengan konsisten dan penuh perhitungan.

6. Makan Siang untuk Energi Optimal

Camilan sehat adalah jus berprotein yang membantu pemulihan setelah latihan. Untuk makan siang, ia memilih ayam, sayuran, dan nasi dalam jumlah kecil. Kombinasi ini memastikan tubuhnya mendapatkan energi tanpa kelebihan kalori.

7. Camilan dan Relaksasi di Malam Hari

Ten Wayv juga lebih suka salad buah atau segenggam almond sebagai camilan malam. Ditambah dengan teh hijau, menu ini membantu relaksasi dan metabolisme tubuh, memastikan ia tetap bugar tanpa kehilangan tenaga untuk aktivitas hariannya.

8. Salad Salmon Jadi Pilihan Makan Malam Seimbang

Makan malam Ten Wayv biasanya berupa salad ikan salmon. Kaya omega-3 dan protein, menu ini mendukung perkembangan otot dan kesehatan. Dengan kombinasi latihan intens dan pola makan ini, Ten membangun tubuh sehat dan berpenampilan maksimal.

Itulah beberapa tips diet ala Ten Wayv yang bisa KLovers ketahui. Kalian yang ingin melihat diet ala idol K-Pop lainnya, maka bisa baca artikel Kapanlagi.com lainnya. Karena, kalau bukan sekarang, KapanLagi?