6 Hal Yang Dilakukan Eva Mendes Untuk Menjaga Bentuk Tubuhnya

Rabu, 15 Maret 2017 08:08 Penulis: Natanael Sepaya
6 Hal Yang Dilakukan Eva Mendes Untuk Menjaga Bentuk Tubuhnya Eva Mendes © Splashnews

Kapanlagi.com - Siapa sih yang nggak tahu dengan Eva Mendes? Yap, bisa dibilang aktris Hollywood yang satu ini memang masih tetap terlihat cantik dan fresh di usia 43 tahun. Sangat wajar kalau ada banyak kaum perempuan yang kemudian mendambakan memiliki tubuh seperti Eva.

Tapi kalau melihat bentuk tubuh yang tetap sempurna seperti milik Eva Mendes, tentunya kita akan berpikir ulang kalau dana yang dikeluarkan sama sekali tidak kecil. Padahal, sebenarnya kamu cukup melakukan 6 tips yang sederhana lho KLadies.

Benar, seperti dilansir dari Harper's Bazaar, kali ini kita mau membahas 6 tips yang dilakukan Eva Mendes untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap good looking dan tentu saja stay in shape. Penasaran? Yuk kita simak satu per satu di bawah ini.

1. Selalu Meluangkan Waktu Senggang Untuk Olahraga

© instagram.com/shape© instagram.com/shape

Terkadang rutinitas dan segala kesibukannya sering membuat kita lupa untuk berolahraga. Padahal, hanya dengan melakukannya selama 30 sampai 45 menit, kalian sudah bisa menjaga bentuk tubuh ideal nih KLadies.

"Aku suka latihan di waktu senggangku, seperti lari dan sprint, dan aku melihat hasil yang mengagumkan antara latihan cardio selama 30 atau 45 menit yang biasa aku lakukan di atas treadmill. Sambil menunggu, aku juga melakukan angkat beban," aku Eva, dilansir dari Harper's Bazaar.

2. Selalu Seimbang

© Splashnews© Splashnews

Bagi Eva, hidup sehat dengan selalu berolahraga jadi salah satu hal yang wajib dilakukan. "Workout selalu memberikan kesempatan agar aku menghabiskan waktu untuk diriku sendiri. Tahu kalau aku punya 1 jam untuk menyehatkan tubuh adalah prioritasku sekarang," ungkapnya.

Tapi walaupun terus berlatih, jangan pernah lupa untuk mengistirahatkan badan kalian, KLadies. Seperti Eva Mendes, ia selalu mematok waktu untuk workout selama 3 hari dalam seminggu. Kecuali dia punya jadwal tampil di sebuah acara, bisa 5 kali dalam seminggu.

3. Melakukan Tugas Seorang Ibu Sama Dengan Workout

© instagram.com/evamendes© instagram.com/evamendes

Percaya atau tidak, menjadi seorang Ibu dengan segala tugasnya di rumah dan mengurusi si kecil rupanya membuatmu secara tidak sadar sudah berolahraga. Begitu juga dengan Eva Mendes yang selalu bergerak setiap hari.

"Dalam beberapa hal, rasanya selalu menantang untuk mendapatkan bentuk tubuhku lagi setelah anak keduaku lahir. Rupanya tidak sesulit yang dibayangkan, karena aku selalu berlarian mengejar anak-anakku. Aku tidak pernah duduk, aku selalu bergerak setiap hari," ujar Eva pada Shape, dilansir via Harper's Bazaar.

4. Sering Minum Air Putih Agar Merasa Haus

© instagram.com/evamendes© instagram.com/evamendes

Berolahraga teratur tentu bisa membantu kita untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Tapi semua itu akan percuma kalau kalian tidak mendukungnya dengan minum air putih yang banyak. Inilah yang kemudian dilakukan Eva Mendes.

Selain sering meminum air putih agar dirinya terus merasa haus, Eva Mendes juga suka mengkonsumsi suplemen dan mengolesi minyak kelapa di wajahnya. Lalu hasilnya? Tentu saja kulit yang bersih, segar, dan wajah cerah mempesona pun melengkapi penampilanmu.

5. Mengkonsumsi Menu Yang Sama

© Splashnews© Splashnews

Percaya atau tidak, Eva Mendes selalu memulai hari dengan menu sarapan seperti telur dan roti. Sedangkan untuk makan malam, Eva selalu berusaha membuatnya simpel dan konsisten. Agar protein dan sayuran seimbang, ia pun menyiapkan menu seperti nasi dan kacang-kacangan.

Lalu bagaimana dengan makan siang? Kalian bisa mencoba tips Eva Mendes untuk mengkonsumsi gandum atau salad. Nah, sekarang KLadies semua sudah paham kan?

6. Jangan Lupa Untuk Menyenangkan Diri Sendiri

© instagram.com/evamendes© instagram.com/evamendes

Boleh saja menjadi orang yang konsisten dalam menjaga pola hidup sehat, tapi tidak ada salahnya untuk kalian menyenangkan diri sendiri. Meski kalian sudah tahu tips menjaga bentuk tubuh, tapi pastikan kalian juga tahu apa makanan yang kalian suka.

Seperti Eva Mendes, aktris cantik ini menggemari makanan-makanan bergula. Namun, pastikan KLadies semua tahu batas dan tidak terlalu banyak mengkonsumsinya ya, selalu seimbangkan dengan olahraga. :)

(har/ntn)

Editor:

Natanael Sepaya


REKOMENDASI
TRENDING