SELEBRITI

Makin Langsing, Begini Cara Krisdayanti Turunkan Berat Badan 8 Kg di Masa Pandemi

Selasa, 03 Agustus 2021 13:05 Penulis: Luthfia Miranda Putri

Krisdayanti © Instagram.com/krisdayantilemos - mozawahyu

Kapanlagi.com - Selama pandemi Covid-19, penyanyi yang kini menjabat sebagai Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), Krisdayanti lebih menghabiskan waktu di rumah. Semua kegiatan, pekerjaan dia lakukan di rumah atau lebih dikenal dengan istilah work from home(WFH).

"Dari Maret 2020 sampai September 2020 itu saya pola makannya agak sedikit kaget ya, karena mengingat kita juga baru terdampak dengan generasi PPKM, generasi lockdown, generasi yang memang harus zoom meeting," kata Krisdayanti dalam acara press conference Launching Vitox, minuman serat, melalui Zoom pada Senin (2/8/21).

Selama di rumah, pola makan penyanyi yang akrab disapa KD itu jadi doyan ngemil atau lebih banyak makan makanan ringan. Karena melakukan hal tersebut, otomatis berat badan KD bertambah.

"Nah ini memang dari Maret sampai September itu saya agak kacau tuh makannya. Ngemilnya juga jadi banyak. Pokoknya saya jadi overweight, yang harusnya normal di bawah 60 kilogram, saya jadi 62 kilo," kata Krisdayanti.

1. Kurangi Kandungan Gula

Demi menurunkan berat badannya lagi, pelantun lagu "Menghitung Hari" itu melakukan banyak cara, salah satunya rutin berolahraga. Ia mengaku sehari bisa menghabiskan waktu dua jam lebih untuk berolahraga.

Kemudian, ibu dari artis Aurel Hermansyah ini juga menjaga pola makan. Salah satunya dengan mengurangi konsumsi makan dan minuman yang mengandung gula.

"Selama PPKM saya berolahraga, saya turun 8 kg (sejak Oktober 2020 hingga saat ini). Olahraga saya tambah jadi dua jam. 20 persennya karena kita (mengatur) asupan makan. Selain bangun pagi langsung olahraga, saya mencoba olahraga baru, wushu. Mencoba hal-hal baru, jadi jauh lebih tahu olahraga ini cocok nggak untuk tubuh kita. karena olahraga cocok-cocokkan juga," kata Krisdayanti.

"Saya menyebutnya olahraga anti-pikun lah, ada gerakannya, ketegasannya, ritme dan membuat bentuk tubuh lebih bagus. Jadi saya pikir, kolaborasi minuman serat, olahraga, tidur cukup, makan yang baik, Insya Allah semua orang bisa mencapai berat ideal seperti saya," sambung Krisdayanti.

 

2. Rutin Konsumsi Serat

Bukan hanya rutin berolahraga, KD juga mengonsumsi serat untuk menjaga berat badan. Hal ini karena serat sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Dia mempercayakan kepada produk yang kaya serat bernama Vitox. Minuman yang terbuat dari psyllium husk, ekstrak berbagai buah, sayuran seperti lemon, jeruk, bit merah, tomat, blueberri, stroberi, aloe vera, delima, goji berry, raspberry, dan kiwi.

"Selain untuk memenuhi kebutuhan serat harian, Vitox juga memiliki banyak manfaat lainnya seperti sistem pencernaan, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, mengontrol kadar gula darah, serta menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Vitox juga ampuh untuk membantu menurunkan berat badan karena Vitox dapat memberikan efek kenyang sehingga dapat mengendalikan rasa lapar," tutup Krisdayanti.

 


REKOMENDASI
TRENDING