Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Kuat Berolahraga di Bulan Puasa, Ini Tips Dari Demian Aditya
Diperbarui: Diterbitkan:
Demian Aditya © KapanLagi.com/Agus Apriyanto
Kapanlagi.com - Banyak orang yang malas berolahraga ketika sedang berpuasa. Tapi, itu tidak berlaku bagi Demian Aditya. Sang illusionist itu justru masih rutin berolahraga, hanya saja porsinya yang dikurangi.
Selama bulan puasa ini, Demian menjalankan program SteadFast di pusat kebugaran Gold's Gym Indonesia, yaitu metode olahraga low impact atau dengan intensitas rendah, dengan durasi tidak lebih dari 60 menit. Program ini sangat cocok untuk orang-orang yang tengah berpuasa.
"Banyak yang bilang kalau puasa nggak bisa latihan, capek. Tapi itu salah. Tetap menjaga tubuh meskipun puasa. Dengan (SteadFast) ini cuma 45 menit sudah bisa treadmill dan lainya. Sebentar tapi efeknya berasa," ujar Demian saat ditemui di Gold's Gym, Cilandak Town Square, Jakarta Selatan (25/6).
Demian © KapanLagi.com/Agus Apriyanto
Menurutnya tidak perlu olahraga yang berat-berat, cukup yang simple, tapi berkualitas. Seperti program SteadFast ini yang bertujuan untuk membakar lemak dalam tubuh dalam waktu yang tidak terlalu lama.
"Tujuannya membakar lemak di dalam tubuh. Nggak perlu gym yang berat-berat. Sedikit tetapi rutin pasti gampang untuk menurunkan berat badan, yang penting kualitasnya," kata suami Sara Wijayanto itu.
Nah bagaimana dengan kalian? Apakah cara yang dilakukan oleh Demian ini sudah menginspirasi kalian untuk tetap menjaga kebugaran tubuh di bulan puasa? Tak ada salahnya untuk kita coba...
Selama bulan puasa ini, Demian menjalankan program SteadFast di pusat kebugaran Gold's Gym Indonesia, yaitu metode olahraga low impact atau dengan intensitas rendah, dengan durasi tidak lebih dari 60 menit. Program ini sangat cocok untuk orang-orang yang tengah berpuasa.
“Nggak perlu gym yang berat-berat. Sedikit tetapi rutin pasti gampang untuk menurunkan berat badan, yang penting kualitasnya.„
Demian
Demian
"Banyak yang bilang kalau puasa nggak bisa latihan, capek. Tapi itu salah. Tetap menjaga tubuh meskipun puasa. Dengan (SteadFast) ini cuma 45 menit sudah bisa treadmill dan lainya. Sebentar tapi efeknya berasa," ujar Demian saat ditemui di Gold's Gym, Cilandak Town Square, Jakarta Selatan (25/6).
Demian © KapanLagi.com/Agus ApriyantoMenurutnya tidak perlu olahraga yang berat-berat, cukup yang simple, tapi berkualitas. Seperti program SteadFast ini yang bertujuan untuk membakar lemak dalam tubuh dalam waktu yang tidak terlalu lama.
"Tujuannya membakar lemak di dalam tubuh. Nggak perlu gym yang berat-berat. Sedikit tetapi rutin pasti gampang untuk menurunkan berat badan, yang penting kualitasnya," kata suami Sara Wijayanto itu.
Nah bagaimana dengan kalian? Apakah cara yang dilakukan oleh Demian ini sudah menginspirasi kalian untuk tetap menjaga kebugaran tubuh di bulan puasa? Tak ada salahnya untuk kita coba...
Baca juga yang ini:
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
(kpl/rhm/erc)
Reporter:
Nuzulur Rakhmah
Topik Terkait:
Advertisement
More Stories
Advertisement
Advertisement