PJ dan Josie adalah dua sahabat lesbian yang super awkward dan belum pernah punya pengalaman seksual. Mereka sekolah di SMA Rockbridge Falls, pinggiran New Orleans, dan sama-sama naksir cewek populer. Josie suka banget sama Isabel, si pemandu sorak yang lagi punya pacar toxic bernama Jeff, quarterback tim Vikings. Sementara PJ tergila-gila sama Brittany, sahabat Isabel yang juga cheerleader.

Semua mulai berantakan waktu mereka datang ke pameran lokal dan melihat Isabel berantem sama Jeff. Isabel kabur dan masuk ke mobil PJ dan Josie. Jeff berdiri di depan mobil dan nggak mau minggir, sampai akhirnya lututnya tersenggol pelan. Jeff langsung drama, jatuh ke tanah dan pura-pura cedera parah.

Begitu sekolah mulai, gosip menyebar cepat. Semua orang percaya PJ dan Josie baru keluar dari tahanan remaja dan habis mukulin Jeff. Kepala Sekolah Meyers sampai mengancam akan mengeluarkan mereka. Dalam keadaan panik, Josie asal ngomong kalau mereka sebenarnya sedang latihan untuk klub bela diri feminis.

Dari kebohongan itu, lahirlah klub bela diri sungguhan.

Secara resmi klub ini dibuat untuk pemberdayaan perempuan. Tapi jujur saja, tujuan awal PJ dan Josie cuma satu, biar bisa dekat dengan cewek-cewek keren di sekolah dan berharap bisa punya kesempatan lebih dari sekadar naksir diam-diam. Mereka merekrut Pak G, guru berantakan yang lagi proses cerai, sebagai pembina.

Latihan klub makin lama makin brutal dan penuh kekacauan. Anehnya, justru di situlah para anggotanya jadi makin solid. Sementara itu, kebohongan soal tahanan remaja terus mereka pertahankan. Hazel kemudian menemukan fakta kalau ibunya berselingkuh dengan Jeff. Informasi ini bikin keadaan makin panas. Isabel akhirnya putus dengan Jeff secara dramatis di depan siswa lain di kafetaria.

Klub lalu sepakat balas dendam dengan merusak rumah Jeff pakai telur dan tisu toilet. Hazel bahkan membuat bom yang akhirnya meledakkan mobil Jeff. Situasi makin nggak terkendali.

Di tengah semua itu, hubungan personal juga makin rumit. Josie dan Isabel akhirnya makin dekat dan berhubungan intim. Sementara PJ sempat punya momen romantis dengan Brittany, tapi harus menerima kenyataan kalau Brittany ternyata heteroseksual.

Masalah memuncak saat Tim, pemain Vikings lainnya, membongkar kebohongan tentang klub bela diri di depan umum. PJ dan Josie dipermalukan habis-habisan. Persahabatan mereka retak dan keduanya dikucilkan di sekolah.

Keadaan makin absurd ketika muncul kabar bahwa SMA Huntington, rival mereka, berniat membunuh pemain Rockbridge di pertandingan football berikutnya sebagai bagian dari tradisi. PJ dan Josie akhirnya berdamai dan kembali bekerja sama dengan Hazel serta anggota klub lainnya. Mereka mengetahui bahwa Huntington memasukkan jus nanas ke sistem penyiram lapangan yang bisa memicu reaksi alergi mematikan pada Jeff.

Rencana demi rencana dijalankan, termasuk bom yang sempat gagal meledak. Saat pertandingan berlangsung, Isabel dan Brittany ikut bergabung lagi dengan klub. Terjadilah perkelahian brutal dan berdarah antara tim football Huntington dan anggota klub bela diri.

Hasilnya benar- benar kacau. Sebagian besar tim lawan tumbang, sisanya tidak sadarkan diri, dan Rockbridge menang karena lawan menyerah. Di tengah kekacauan itu, Josie dan Isabel berciuman. Lalu bom yang tadi gagal akhirnya meledak dan merusak suasana perayaan.

Film ini jadi komedi remaja yang liar, absurd, penuh darah, tapi juga menyindir budaya popularitas dan maskulinitas di dunia SMA dengan cara yang super over the top.