Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Berat Sempat 106 Kg, Ridho Rhoma Berjuang Lawan Nafsu Makan Masakan Mama
Ridho Rhoma pakai kemeja denim © instagram.com/ridho_rhoma
Penyanyi dangdut Ridho Rhoma kini tengah fokus menjalankan pola hidup sehat di usianya yang telah menginjak 35 tahun. Keputusan ini diambil lantaran putra dari Raja Dangdut Rhoma Irama tersebut sempat mengalami masalah kesehatan serius akibat berat badan yang berlebih.
Ridho mengaku bahwa faktor usia dan gaya hidup sebelumnya memicu munculnya berbagai keluhan fisik. Ia menyadari bahwa perubahan gaya hidup atau lifestyle merupakan kunci utama untuk mengembalikan kondisi tubuhnya agar kembali bugar seperti sedia kala.
Advertisement
1. Alami Masalah Kesehatan Karena Berat Badan
"Iya, karena memang aku sempat mengalami beberapa apa ya, problem kesehatan ya. Udah umur 35 ke atas kayaknya mulai banyak nih mulai keluar. Jadi dan sempat overweight banget. Jadi supaya kembali sehat lagi emang harus diubah lifestyle-nya," ujar Ridho Rhoma saat ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Senin (11/5/2026).
(Menyusuri jejak Indonesiadi Balik Produksi Drama Korea.)
2. Titik Tertinggi
Pelantun lagu Menunggu ini mengungkapkan fakta mengejutkan mengenai berat badannya yang pernah mencapai titik tertinggi. Meski kini sudah mulai menyusut, ia merasa masih memiliki perjalanan panjang untuk mencapai target berat badan yang ideal.
3. Paling Berat Sepanjang Hidup
Ridho menyebut bahwa berat badannya beberapa waktu lalu adalah yang paling berat sepanjang hidupnya, lebih dari 100 kilogram. "Terberat dalam hidup aku itu kemarin, hampir sempat 106 kilo lebih," kata Ridho.
4. Godaan dari Masakan Ibunda
Namun, perjuangan Ridho dalam menurunkan berat badan tidaklah mudah. Ia mengaku tantangan terbesar bukan pada program olahraganya, melainkan godaan kuliner yang ada di dalam rumahnya sendiri, terutama masakan sang ibu.
5. Diet dengan Menghindari Makanan Tertentu
Dalam program dietnya, Ridho menghindari tepung, minyak, dan gula, tetapi tetap bisa makan tiga kali sehari. Ia juga rutin nge-gym untuk menjaga kebugaran.
6. Masakan Mama Sulit Ditolak
"Struggle-nya melawan nafsu makanan masakan mama di rumah. Karena masakan mama tuh masya Allah enak banget," ucapnya.
7. Sulit Menahan Diri
Meskipun makanan berminyak seperti bakwan seharusnya dihindari, Ridho mengakui sering kali sulit menahan diri. Kendati demikian, ia terus berusaha untuk lebih dewasa dalam mengontrol apa yang dikonsumsinya dibandingkan masa lalunya yang cenderung mengikuti nafsu.
8. Sekarang Lebih Kontrol Makanan dan Kegiatan
"Kalau sekarang lebih kontrol gitu untuk milih-milih baik itu makanan ataupun kegiatan yang dipilih gitu. Kalau yang dulu mungkin masih main ke sana, main ke sini ikut aja gitu. Kalau sekarang malah lebih prefer untuk stay productive atau nggak di rumah gitu," pungkasnya.
(BCL Bantah Isu Hamil, minta netizen stop berasumsi.)
(kpl/far/phi)
Advertisement
D Academy 8
- Lesti Kejora Berita TerbaruPotret Lesti Kejora - Alexa di Panggung Dangdut Academy 8, Cantik dan Glamor
