1. Jungkook BTS - Latihan Intensitas Tinggi

Jungkook, vokalis utama BTS, dikenal sebagai salah satu idola K-pop yang sangat disiplin dalam berolahraga. Latihan yang ia lakukan sangat intens dan menuntut fisik yang prima. Fans yang mencoba mengikuti rutinitasnya sering kali merasa betapa beratnya latihan tersebut.

Bagi kamu yang ingin mencoba tantangan ini, rutinitas Jungkook mencakup latihan beban yang mengarah pada peningkatan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Dengan fokus pada peningkatan daya tahan dan kekuatan otot, latihan ini dapat membantu membentuk tubuh yang lebih bugar dan berotot.

2. Jeon So Mi - Rutinitas Abs Terdefinisi

Jeon So Mi terkenal dengan bentuk tubuh ramping dan abs yang sangat terdefinisi. Ia secara rutin membagikan latihan-latihan yang ia lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut. Salah satu rahasia absnya yang terdefinisi adalah dengan melakukan latihan tubuh bagian tengah yang fokus pada penguatan otot perut.

Latihan yang disarankan oleh So Mi terdiri dari gerakan-gerakan yang menargetkan otot core secara intensif. Jika kamu ingin mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ramping dan abs yang lebih terdefinisi, mengikuti rutinitas So Mi bisa jadi pilihan yang tepat.

3. Mingyu Seventeen - Latihan untuk Meningkatkan Massa Otot

Mingyu dari Seventeen memiliki tubuh kekar dan berotot, yang didapatkan melalui rutinitas latihan beban yang rutin dan intens. Jika kamu ingin fokus pada pembentukan otot, Mingyu bisa menjadi inspirasi dengan berbagai latihan yang menargetkan bagian tubuh atas dan bawah.

Latihan yang dilakukan Mingyu fokus pada peningkatan massa otot melalui angkatan beban berat. Ini sangat cocok bagi mereka yang ingin menambah kekuatan tubuh serta membentuk tubuh bagian atas yang lebih kekar dan kuat.

4. Karina aespa - Pilates dan Squat

Karina aespa memiliki tubuh yang ramping dan bugar, dan ia sering membagikan rahasia kebugarannya melalui program latihan pilates dan squat. Kombinasi kedua latihan ini membantu Karina menjaga tubuhnya tetap kuat dan proporsional.

Dengan pilates, Karina menjaga fleksibilitas dan kekuatan tubuh bagian dalam. Sementara itu, squat membantu dalam membentuk otot kaki dan bokong, yang memberikan efek tubuh yang lebih ramping dan kencang.

5. Jihyo TWICE - Latihan Kardio dan Kekuatan

Jihyo dari TWICE memiliki perjalanan kebugaran yang inspiratif, terutama karena ia berbicara terbuka tentang perjuangannya melawan berat badan dan rutinitas latihannya. Dalam berbagai penampilannya, kita bisa melihat bahwa Jihyo berfokus pada latihan kardio dan latihan kekuatan.

Latihan kardio membantunya untuk membakar kalori, sementara latihan kekuatan menguatkan tubuh dan membentuk otot. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan stamina, mengikuti rutinitas Jihyo bisa menjadi pilihan yang sangat efektif.

6. Lee Sung Kyung - Latihan Abs dan Core

Lee Sung Kyung dikenal dengan abs yang terdefinisi dan postur tubuh yang kuat. Dalam beberapa kesempatan, ia membagikan latihan yang dilakukan untuk menjaga tubuh tetap kencang dan berotot. Fokus utama latihan Lee Sung Kyung adalah pada penguatan bagian core, yang membuatnya memiliki tubuh yang kuat dan seimbang.

Latihan abs yang rutin dilakukan Lee Sung Kyung dapat membantu kamu untuk mendapatkan perut yang lebih rata dan otot core yang lebih kuat. Dengan latihan yang terfokus pada bagian tengah tubuh, kamu dapat mencapai postur tubuh yang lebih stabil dan terdefinisi.

Yuk, baca artikel seputar lifestyle Selebriti Korea lainnya di Kapanlagi.com. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?