1. Berat Badan Pernah Mencapai 80 Kg

Sebelum menjalani diet, Park Ji Hyun memiliki berat badan sekitar 78 hingga 80 kg akibat pola makan yang tidak terkontrol. Ia sering mengonsumsi makanan instan dalam jumlah besar, terutama ramen, yang bisa ia habiskan hingga enam bungkus sekali makan. Kebiasaan ini membuatnya merasa tidak nyaman dengan tubuhnya dan memutuskan untuk melakukan perubahan.

2. Memilih Diet Rendah Karbohidrat

Park Ji Hyun menghindari konsumsi nasi, roti, dan mie, lalu menggantinya dengan protein dan buah-buahan. Meskipun membatasi karbohidrat, ia tetap mengonsumsi gula alami dari buah karena menyukai makanan manis. Cara ini membantunya tetap menikmati makanan favorit tanpa merasa terbebani oleh aturan diet ketat.

3. Menemukan Olahraga yang Disukai

Selain menjaga pola makan, Park Ji Hyun juga rutin berolahraga dan memilih balet sebagai aktivitas utamanya. Ia merasa lebih termotivasi saat mengenakan pakaian balet dan berlatih di depan cermin. Balet membantunya meningkatkan fleksibilitas, postur tubuh, serta membakar kalori secara efektif.

4. Berat Badan Turun Ekstrem

Park Ji Hyun pernah mengalami fluktuasi berat badan drastis, terutama saat mempersiapkan peran tertentu. Ia sempat menurunkan berat badan secara ekstrem untuk memerankan pasien kanker, tetapi mengalami kenaikan lebih dari 10 kg setelah syuting selesai. Hal ini menyadarkannya bahwa menjaga berat badan ideal membutuhkan konsistensi dan keseimbangan dalam pola hidup.

5. Kembali ke Gaya Hidup Sehat Setelah Naik Berat Badan

Setelah berat badannya naik, Park Ji Hyun kembali ke pola makan sehat dan meningkatkan intensitas olahraga. Ia tetap menerapkan diet rendah karbohidrat serta melanjutkan latihan baletnya untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal. Pengalaman ini menunjukkan bahwa menjaga berat badan bukan hanya tentang menurunkan angka di timbangan, tetapi juga membangun kebiasaan sehat jangka panjang.

6. Konsistensi sebagai Kunci Keberhasilan

Park Ji Hyun menyadari bahwa diet bukan sekadar usaha sementara, tetapi harus menjadi gaya hidup. Ia tetap disiplin dalam menjaga pola makan dan olahraga agar berat badannya stabil. Konsistensi inilah yang membantunya mempertahankan tubuh ideal dan kesehatan yang lebih baik.

Itulah cara diet rendah karbo artis Korea Park Ji Hyun. Ikuti terus berita selebriti lainnya. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?