Panduan Lengkap Login Facebook Lama Lupa Kata Sandi dan Nomor Tidak Aktif

Diterbitkan 09 Februari 2026 12:40 WIB

Mengalami kesulitan saat ingin mengakses akun Facebook lama karena lupa kata sandi dan nomor telepon sudah tidak aktif merupakan masalah yang sering dialami pengguna. Situasi ini bisa terjadi ketika sudah lama tidak membuka Facebook atau ketika berganti nomor telepon. Namun, tidak perlu panik karena masih ada berbagai cara untuk memulihkan akses ke akun Facebook yang lama. Facebook menyediakan beberapa opsi pemulihan yang dapat membantu pengguna mendapatkan kembali akses ke akun mereka melalui berbagai metode alternatif.

1. Metode Pemulihan Melalui Email Terdaftar

Buka halaman login Facebook dan klik opsi Lupa Kata Sandi di bagian bawah formulir masuk
Masukkan alamat email yang pernah didaftarkan pada akun Facebook tersebut
Pilih opsi Kirim Kode melalui Email dan klik tombol Lanjutkan untuk melanjutkan proses
Buka kotak masuk email dan periksa pesan dari Facebook yang berisi kode keamanan
Salin kode keamanan enam digit yang dikirimkan Facebook ke kolom verifikasi yang tersedia
Masukkan kode tersebut pada halaman pemulihan Facebook untuk memverifikasi identitas
Setelah kode terverifikasi, sistem akan meminta untuk membuat kata sandi baru
Buat kata sandi baru yang kuat dengan kombinasi huruf, angka, dan simbol
Konfirmasi kata sandi baru dengan mengetiknya kembali pada kolom konfirmasi
Klik tombol Simpan untuk menyimpan perubahan kata sandi yang baru dibuat
Login kembali ke Facebook menggunakan email dan kata sandi baru yang telah dibuat
Periksa folder spam atau sampah jika email dari Facebook tidak ditemukan di kotak masuk utama
Tunggu beberapa menit jika kode belum diterima, kemudian coba kirim ulang kode verifikasi
Pastikan koneksi internet stabil untuk memudahkan proses penerimaan kode keamanan
Gunakan perangkat yang biasa digunakan untuk login Facebook agar proses lebih mudah
Akses halaman pemulihan melalui browser yang sering digunakan untuk membuka Facebook
Pastikan alamat email yang dimasukkan benar dan masih dapat diakses dengan baik
Hubungi penyedia layanan email jika mengalami kesulitan mengakses kotak masuk email
Coba gunakan alamat email alternatif yang mungkin pernah dikaitkan dengan akun Facebook
Periksa pengaturan keamanan email untuk memastikan pesan dari Facebook tidak diblokir

2. Pemulihan Akun Menggunakan Bantuan Teman Terpercaya

Buka halaman login Facebook dan pilih opsi Lupa Kata Sandi
Masukkan informasi akun yang masih diingat seperti nama pengguna atau email
Pilih opsi Tidak Punya Akses ke Data Ini Lagi ketika diminta verifikasi
Sistem akan menampilkan opsi pemulihan melalui kontak teman terpercaya
Pilih tiga hingga lima teman terpercaya dari daftar yang ditampilkan Facebook
Facebook akan mengirimkan kode keamanan khusus ke teman-teman yang dipilih
Hubungi teman terpercaya melalui telepon atau pesan untuk meminta bantuan
Minta teman untuk membuka link khusus yang dikirimkan Facebook ke akun mereka
Teman akan menerima kode keamanan yang harus dibagikan kepada pemilik akun
Kumpulkan kode keamanan dari minimal tiga teman terpercaya yang berbeda
Masukkan semua kode yang diterima pada halaman pemulihan Facebook
Verifikasi identitas dengan menjawab pertanyaan keamanan tambahan jika diminta
Buat kata sandi baru setelah proses verifikasi berhasil dilakukan
Pastikan teman terpercaya yang dipilih masih aktif menggunakan Facebook
Pilih teman yang mudah dihubungi dan bersedia membantu proses pemulihan
Jelaskan situasi dengan jelas kepada teman agar mereka memahami permintaan bantuan
Simpan kode yang diberikan teman dengan aman sebelum memasukkannya ke Facebook
Lakukan proses ini dengan cepat karena kode keamanan memiliki batas waktu tertentu
Ucapkan terima kasih kepada teman yang telah membantu proses pemulihan akun
Pertimbangkan untuk mengatur ulang daftar teman terpercaya setelah berhasil masuk

3. Menggunakan Nomor Telepon Virtual untuk Verifikasi

Cari layanan penyedia nomor telepon virtual yang terpercaya dan aman
Daftarkan diri pada layanan nomor virtual seperti Google Voice atau aplikasi serupa
Dapatkan nomor telepon virtual yang dapat menerima SMS verifikasi
Buka halaman pemulihan akun Facebook melalui browser atau aplikasi
Masukkan nomor telepon virtual sebagai opsi pemulihan alternatif
Pilih opsi verifikasi melalui SMS pada halaman pemulihan Facebook
Tunggu kode verifikasi dikirimkan ke nomor telepon virtual yang didaftarkan
Buka aplikasi atau layanan nomor virtual untuk melihat SMS yang masuk
Salin kode verifikasi enam digit yang diterima dari Facebook
Masukkan kode tersebut pada kolom verifikasi di halaman pemulihan
Ikuti instruksi selanjutnya untuk membuat kata sandi baru
Pastikan layanan nomor virtual yang dipilih dapat menerima SMS internasional
Periksa biaya yang dikenakan untuk penggunaan nomor telepon virtual
Gunakan nomor virtual hanya untuk keperluan pemulihan akun saja
Hapus nomor virtual dari akun Facebook setelah proses pemulihan selesai
Ganti dengan nomor telepon pribadi yang aktif untuk keamanan jangka panjang
Pastikan koneksi internet stabil saat menggunakan layanan nomor virtual
Simpan informasi login layanan nomor virtual untuk akses di masa mendatang
Baca syarat dan ketentuan layanan nomor virtual sebelum menggunakannya
Pertimbangkan keamanan data pribadi saat menggunakan layanan pihak ketiga

4. Pemulihan Melalui Integrasi Akun Google

Pastikan akun Facebook pernah dihubungkan atau disinkronisasi dengan akun Google
Buka halaman login Facebook dan klik opsi Lupa Kata Sandi
Cari dan pilih opsi Gunakan Akun Google untuk melakukan pemulihan
Sistem akan mengarahkan ke halaman login Google secara otomatis
Masukkan alamat email dan kata sandi akun Google yang terhubung
Verifikasi identitas melalui metode keamanan Google jika diminta
Berikan izin akses kepada Facebook untuk menggunakan informasi akun Google
Facebook akan memverifikasi keterkaitan antara kedua akun tersebut
Ikuti instruksi untuk membuat kata sandi baru setelah verifikasi berhasil
Pastikan mengingat kata sandi akun Google dengan baik sebelum memulai proses
Periksa pengaturan keamanan Google untuk memastikan tidak ada pembatasan akses
Aktifkan verifikasi dua langkah pada akun Google untuk keamanan tambahan
Sinkronisasi ulang kedua akun setelah proses pemulihan berhasil dilakukan
Periksa izin aplikasi yang diberikan kepada Facebook di pengaturan Google
Pastikan tidak ada konflik keamanan antara kedua platform tersebut
Gunakan browser yang sama untuk login ke kedua akun agar proses lebih lancar
Hapus cache dan cookies browser jika mengalami kesulitan saat proses integrasi
Restart browser atau perangkat jika proses integrasi mengalami gangguan
Hubungi dukungan teknis Google jika mengalami masalah dengan akun Google
Dokumentasikan langkah-langkah yang berhasil untuk referensi di masa mendatang