Lakukan Hal-Hal Aneh, Cara Dikta Mengatasi Overthinking

Diperbarui: Selasa, 24 Januari 2023 10:16 WIB Diterbitkan: Minggu, 22 Januari 2023 19:21 WIB

Kapanlagi/Nuzulur Rakhmah

Kapanlagi.com - Musisi dan aktor Pradikta Wicaksono atau yang akrab disapa Dikta saat ini tengah sibuk dengan kegiatan bermusiknya. Mantan vokalis Yovie & Nuno itu baru saja merilis mini albumnya yang bertajuk ‘Sendiri’. Oleh karena itu belakangan ini Dikta lebih sering manggung dan promo. Selanjutnya Dikta juga berencana untuk membuat sebuah album.

“Kalau musik belum lama ini launching mini album jadi lagi fokus ke sana. Sekarang lagi manggung-manggung aja promo. Mungkin next ada beberapa project syuting terus mungkin mau ngerjain next single atau album,” ujar Dikta saat ditemui di M Bloc Space, Jakarta Selatan, Jum’at (20/1).

Film yang Dibintangi Dikta di Tahun 2024, Ada 'BOLEHKAH SEKALI SAJA KUMENANGIS' yang Tayang Oktober ini!

1. Cara Mengatasi Overthinking

Memiliki jadwal yang padat tentunya Dikta pernah mengalami stres karena terlalu banyak bekerja atau overwork. Sehingga membuat dirinya overthinking atau berpikir secara berlebihan dan mengakibatkan over screentime atau penggunaan gadget berlebihan. Saat mengalami hal seperti itu, Dikta pun punya cara untuk mengatasinya.

“Gue kayaknya sering mengalami ketiganya ya karena itu satu kesatuan menurut gue, overwork, overthinking terus over screentime. Biasanya kalau kayak gitu ya gue chill, nggak mau mikirin itu dulu, gue santai dulu, gue main sama kucing gue, gue olahraga. Setelah gue balik ke pekerjaan itu gue akan fresh lagi,” ungkapnya.

Curhat Menyentuh Dikta Soal Peran Barunya Dalam Film 'AKU JATI AKU ASPERGER'

(Ashanty berseteru dengan mantan karyawannya, dirinya bahkan sampai dilaporkan ke pihak berwajib.)

2. Mancing Semut Pakai Rumput

Mancing Semut Pakai Rumput

Bahkan Dikta sering melakukan kegiatan aneh yang jarag dilakukan banyak orang untuk mengatasi rasa kejenuhannya tersebut. Menurutnya untuk healing tidak perlu pergi liburan ke luar kota atau negeri tapi cukup dengan melakukan kegiatan yang sederhana tapi bisa membuat bahagia.

“Kalau gue nyari kegiatan yang nggak biasa dilakukan. Kalau udah bosan main sama kucing, gue mancing semut pakai rumput. Kita waktu kecil kan banyak mainan yang kita udah lupa. Gue suka recall lagi waktu kecil happy ngapain. Jadi gue nggak perlu ah gue mau healing nih ke Bali, Bajo atau ke Jepang nih, mahal banget, depan rumah aja kita maksimalin aja apa yang ada. Jangan mempersulit happiness atau moment happy kita sendiri gitu,” jelasnya.

AVO dan GOLDLive Sukses Merayakan 10 Tahun Keberlanjutan di AVOrestation 2024

3. Arti Kebahagiaan

Sementara itu kebahagiaan menurut Dikta adalah ketika apa yang dilakukannya juga bisa membuat orang lain bahagia.

“Happiness buat saya itu apa pun yang kita lakukan atau ciptakan bisa membuat diri sendiri dan orang lain happy. Kalau kita happy tapi orang lain nggak happy, ya itu bukan happiness,” pungkas Dikta.

Film yang Dibintangi Dikta di Tahun 2024, Ada 'BOLEHKAH SEKALI SAJA KUMENANGIS' yang Tayang Oktober ini!

(Deddy Corbuzier buka suara terkait isu cerai, marah ke pihak Pengadilan Agama!)