Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Tips Sehat dan 'Kencang' Ala Ikke Nurjanah
Diperbarui: Diterbitkan:
Ikke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E Ros
Kapanlagi.com - Pedangdut Ikke Nurjanah memiliki tips tersendiri dalam menjaga kebugaran tubuhnya. Olahraga dan mengatur pola makan rutin dilakukan hingga saat ini.
Untuk olahraga, Ikke hanya memusatkan pada bagian-bagian tubuhnya yang 'bermasalah' supaya tetap kencang.
"Aku cuma masalah di lengan, perut, fokus saja ke situ. Ringan sebenarnya. Gak belly dance. Kalau perut push-up beberapa kali saja, terus angkat-angkat kaki. Fokus saja ke perut. Ke bagian yang bermasalah," kata Ikke kepada wartawan, Minggu (30/3).
Ikke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E RosBaca Juga:
Meski tidak melakukan secara rutin, namun dengan memprioritaskan pada bagian bermasalah, dia mendapatkan hasil nyata. Dia mengaku mengambil referensi dari beberapa buku dan acara di televisi. "Gak rutin sih, sedikit tapi efeknya enak di badan. Mencari-cari aja, di TV, baca buku. Hasilnya lumayan," lanjutnya.
Sedangkan untuk konsumsi makanan, Ikke lebih menyukai jenis makanan yang alami. "Makanan rebus-rebusan baik. Tahu dan tempe, sayur-sayuran itu sudah pasti, jus tiap pagi. Tapi aku gak nimbang tiap hari," tandasnya.
Baca Juga:
(Sule bicara tentang kondisi kesehatannya, ternyata penyakitnya nggak cuma satu.)
(kpl/ato/dar)
Editor:
Darmadi Sasongko
Advertisement
More Stories
Advertisement
Advertisement