Rahasia Rhoma Irama Tetap Bugar di Usia 79

1. Bersyukur Jadi Kunci Utama

Kunci kebugaran tersebut ia sampaikan di sela-sela peringatan milad gabungan ormas Islam dan tasyakuran pertambahan usianya. Pasalnya, sang musisi sengaja menggelar agenda syukuran lebih awal sebelum kesibukan akhir tahun menumpuk.

Filosofi hidup sehat ala sang legenda bertumpu pada rasa syukur atas segala karunia nikmat yang telah tercurah. Namun, ia juga melengkapinya dengan aksi nyata dalam merawat tubuh melalui rutinitas harian yang seimbang.

Selain itu, pendiri grup musik Soneta ini menempatkan nilai spiritual sebagai pondasi utama dalam mempertahankan stamina tubuh. Sementara itu, komitmen menjalankan profesi secara konsisten turut menjadi bentuk implementasi rasa syukur tersebut.

"Alhamdulillah. Tipsnya, bersyukur. Karena Allah Subhanahu wa Ta'ala berjanji, la-in syakartum la-azidannakum. Kalau kamu pandai mensyukuri nikmat Allah, maka akan Aku tambahkan nikmat-Ku," tutur Rhoma Irama saat ditemui dalam acara Milad ke-19 Fahmi Tamami & ke-80 Rhoma di Soneta Records di daerah Cilodong, Depok, Jawa Barat, Minggu (20/9).

2. Ketenangan Batin dan Pilihan Asupan Halal

Ketenangan batin menjadi faktor krusial berikutnya yang mampu memancarkan energi positif ke seluruh raga. Di sisi lain, ia selalu selektif mengonsumsi asupan bergizi demi menjaga metabolisme tubuh tetap stabil.

"Pertama, beribadah, beriman. Karena badan yang sehat itu karena ada jiwa yang tenang. Jiwa yang muthmainnah, yang bahagia," jelas sang pedangdut senior. "Makanlah makanan yang halal dan yang baik untuk kesehatan," lanjutnya.

Aktivitas fisik sang musisi legendaris rupanya tidak memerlukan fasilitas mewah atau biaya mahal di pusat kebugaran. Kendati demikian, ia memanfaatkan ruang ibadah pribadi untuk melatih kelenturan otot dan ketahanan sendi.

"Berkuda udah pada mati kudanya. Olahraga sekarang tuh ya renang, terus di sini silat-silat gitu kan, olahraga yang paling murah. Di sajadah aja kita bisa kok olahraga silat tuh. Dan itu olahraga memang tidak boleh tinggal," pungkasnya sembari tertawa renyah.

Prinsip pantang pensiun menjadi amunisi pamungkas sang legenda dalam mencegah penurunan fungsi kognitif otak. Selanjutnya, ia terus menyibukkan diri dengan aktivitas kreatif agar daya pikirnya tetap tajam melahirkan gagasan.