Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Ade Rai: Tak Ada Alasan Puasa Batal Karena Olahraga
Ade Rai foto: hendra
Kapanlagi.com - Tidak hanya memiliki tubuh yang sehat, Ade Rai ternyata juga begitu menjaga pola makannya demi kesehatan tubuhnya. Menyambut bulan suci Ramadhan, Ade memiliki tips mengenai pola makan saat berpuasa.
"Ya, pokoknya gak ada alasan lah kalo karena berolahraga jadi batal puasa. Karena kan ada pengaturan jam makan," beber Ade saat ditemui di Epicentrum Walk, Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (4/8) saat peluncuran program Esia SILAHTURAHMI MULUS TANPA PUTUS.
Ade Rai
Ade menambahkan bahwa saat puasa tidak ada penambahan porsi makan, hanya jumlah karbohidrat dan sayur yang diperbanyak.
"Pokoknya yang penting elemen, sumber, jenis dan yang biasa dimakan. Kalo penyajian gorengan buat cemilan aja, kalorinya tinggi, jangan terlalu banyak. Timing makan waktu sahur atau buka, makan yang mengandung serat, kacang-kacangan, dan air putih. Jangan ditambah jumlahnya, sesuaikan dengan kebutuhan badan," pungkas binaragawan ini.
(kpl/hen/aia)
Advertisement
D Academy 8
-
Fashion Selebriti Jirayut Kenakan Jersey Setengah Merah Biru di Final FIFA ASEAN Cup
-
Event Dangdut Potret Tasya Allesia Hibur Para Penonton di Kediri
-
Dangdut Academy Harsiwi Achmad Tegaskan Couple Muncul Alami di Dangdut Academy 8
