1. Ternyata Ini Rahasianya

credit: instagram.com/tya_ariestya

Untuk menjalankan pola hidup sehat ternyata tidak membutuhkan modal yang besar. Tya sendiri hanya melakukan olahraga jalan kaki selama 45 menit setiap harinya dan makan teratur lima kali sehari yang terdiri dari sarapan, makan besar sebanyak dua kali diselingi dengan snack sebanyak dua kali juga.

Untuk menunjang pola makan sehatnya, Tya berhenti mengonsumsi beberapa bahan tertentu. Bahan-bahan makanan yang dimaksud adalah gula, tepung, minyak, dan santan kelapa.

2. Konsultasi ke Ahli Gizi

Meski terbukti sukses menurunkan berat badan dengan pola hidup sehat yang selama ini diterapkannya, Tya tetap menyarankan pada orang-orang yang ingin mengikutinya untuk konsultasi terlebih dahulu dengan ahlinya. Mengingat masing-masing orang memiliki kondisi tubuh dan kebutuhan yang berbeda-beda.

"Tapi kalo mau lebih works emang konsul ke dokter gizi karena biasanya tiap orang suka beda-beda treatment. Dokter gizi mana? Di mana aja sama kok, yang tenar, yang gak tenar, yang didatengin artis, atau gak didatengin artis semua sama," ungkap wanita kelahiran 30 Maret 1986 ini.

3. Pantangan Saat Diet

Satu lagi tips yang paling penting dalam program penurunan berat badan ala Tya, yakni pantangan untuk stres. Orang yang ingin menurunkan berat badan harus menikmati prosesnya agar mendapat hasil yang lebih maksimal.

"Gak boleh stress karena ternyata kalo stress berat badan gak turun-turun juga bisa bikin berat badan stuck," pungkasnya.