Venna Melinda Jadi Instruktur Senam 'Pilates'

Kapanlagi.com - Menjadi pelatih senam tak membuat bekas jawara 'None Jakarta 1993', Venna Melinda berpuas diri. Kini, perempuan kelahiran Surabaya, Jawa Timur 29 Juli 1972 ini, tengah gandrung senam Pilates. Buah rutinitas senam ini bagi Venna terasa sekali. Tak hanya kebugaran semata yang didapatnya, body yang sintal dan kencang juga didapatnya melalui gerakan senam pilates yang kerap dilakukannya.

"Selain untuk menurunkan berat badan senam pilates juga bisa mengencangkan semua bagian tubuh wanita, termasuk dada, perut, bokong bisa lebih kencang kalau kita rutin melakukannya," terang Venna.

Meski baru dua bulan menggeluti senam tersebut, namun pemahaman Venna akan seluk beluk senam Pilates ini dinilai cukup mendalam. Senam yang diciptakan Joseph H. Pilates pada medio 1990-an ini, lanjut Venna, memiliki teknik pernafasan yang berbeda dengan senam lainnya.

Jika umumnya teknik pernafasan senam kerap dilakukan lewat perut atau dada. Berbeda dengan Pilates, senam pernafasan ini dilakukan dengan diafragma, sekitar rusuk bagian atas antara dada dan perut, beber Venna.

"Sehingga dengan begitu, efektif sekali untuk membakar lemak kita sekaligus untuk mengencangkan otot dan beberapa organ pernafasan kita termasuk jantung," tandasnya.

Dalam kesempatan itu, Venna juga tak lupa memberikan tips, bila ingin melakukan senam ini sebaiknya mengenakan pakaian ketat yang nyaman dan cukup nyeker alias telanjang kaki. "Agar tak mengganggu gerak tubuh. Sebab pasalnya, gerakan senam ini cukup dinamis. Dan senam ini juga menyangkut rasa," ungkap istri Ivan Fadila Soedjoko.