Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
8 Jenis Diet ala Artis Korea, Bisa Cepat Turunkan Berat Badan
Diperbarui: Diterbitkan:
pinterest.com/Jennie - IU
Kapanlagi.com - Ditulis oleh: Inas Arwina Ramadhani
Ketika mendengar kata K-Pop, pasti yang terlintas di pikiran kita adalah paras cantik dan bentuk tubuh yang bagus. Namun, bentuk tubuh mereka juga tidak didapat dengan cara yang instan, loh.
Diet ala artis Korea ini juga disebut dengan ‘Diet K-Pop’. Melansir Healthline, diet K-Pop dipromosikan sebagai cara yang efektif untuk menurunkan berat badan, sehingga terlihat seperti bintang K-Pop.
Advertisement
Diet ini diklaim memiliki banyak manfaat, seperti membersihkan kulit dan meningkatkan kesehatan jangka panjang. Nah, namun cara ini pun tidak mudah dilakukan. Bae Suzy misalnya tidak akan makan setelah jam enam sore. Para member Girls Generation yang tubuh langsingnya kerap membuat takjub menjalani diet 1.5000 kalori.
1. IU
instagram.com/dlwlrma
Saat pertama kali muncul di TV, tubuh IU tidak sekurus sekarang. Dia melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan.
IU melakukan pola diet dengan satu apel untuk sarapan, satu ubi jalar untuk makan siang, dan secangkir protein shake untuk makan malam. Pola diet yang dilakukan IU ini diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu singkat.
(Kondisi Vidi Aldiano bikin khawatir, kesakitan jalan di panggung dan dituntun Deddy Corbuzier.)
2. Bae Suzy
instagram.com/skuukzy
Pola diet yang dilakukan aktris cantik ini adalah diet time limit. Suzy membatasi waktu makan dan jenis makanan yang bisa dikonsumsi tiap harinya.
Suzy tidak makan setelah jam 6 sore. Pada waktu tersebut, dianggap bahwa tubuh mulai beristirahat dan kurang optimal memproses makanan. Menu ayam tanpa kulit, salad, beras merah, ubi-ubian termasuk dalam jenis makanan yang kerap disantapnya.
Advertisement
3. Park Min Young
instagram.com/rachel_mypark
Demi menurunkan berat badan aktris Park Min Young melakukan diet ekstrem. Park Min Young hanya mengonsumsi apel dan air selama tiga hari.
Tapi terlepas dari diet ketatnya, Park Min Young mengatakan bahwa dia banyak melakukan dancing alias menari secara konsisten untuk menurunkan berat badan.
4. Kang So Ra
instagram.com/reveramess_
Aktris cantik Kang So Ra juga mengawali kariernya dengan perjuangan diet. Dulu ia sempat memiliki berat badan 72 kg hingga akhirnya bisa menurunkan berat badan hingga 48 kg.
Untuk menu dietnya, So Ra biasa mengonsumsi satu apel dan secangkir yogurt untuk sarapan, kemudian makan siang dengan semangkuk bubur labu dan makanan Korea (sayur dengan nasi merah). Terakhir, ia mengonsumsi satu ubi jalar, selada, dan sepotong roti di malam hari.
5. Soyou SISTAR
instagram.com/soooo_you
Soyou merupakan penyanyi asal Korea Selatan serta merupakan mantan anggota girlgroup SISTAR. Pemilik nama asli Kang Ji Hyun ini harus membakar lemak tubuhnya dengan diet ketat dan berolahraga.
Untuk makanan, Soyou memakan satu ubi jalar untuk sarapan, tiga telur rebus dan sepotong roti untuk makan siang dan tiga potong kimbap (nasi gulung berisi macam-macam ala Korsel) untuk makan malam.
6. Seolhyun AOA
instagram.com/sh_9513
Siapa sangka, Seolhyun pernah memiliki berat badan hingga 60 kg. ini dia tips diet Korea ala Seolhyun.
Dalam sebuah acara televisi, ia pernah mengungkapkan bahwa dirinya menjalankan diet dengan hanya mengonsumsi ubi jalar, telur rebus, dan salad. Kini, ia tampil lebih percaya diri dengan bobot 47 kg saja.
7. Jennie Blackpink
instagram.com/jennierubyjane
Jennie melakukan diet ala artis Korea dengan batasan kalori per harinya. Hari pertama dia hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari keempat 900 kalori, dan hari keempat 600 kalori.
Selain itu, diet ala Blackpink ini ini juga menerapkan aturan berupa, cara makan yang tidak boleh terburu-buru, makan harus tiga kali sehari walaupun hanya mengonsumsi 500 kalori, lalu menjaga asupan gula dan garam, minum air putih 2 liter per hari, terakhir konsumsi makanan dan minuman sehat.
8. Kang Min Kyung
instagram.com/iammingki
Kang Min Kyung merupakan anggota dari duo Davichi. Pada awal debutnya, ia tidak sekurus saat ini.
Untuk diet, Kang Min-kyung hanya makan satu ubi jalar, secangkir susu rendah lemak dan salad dada ayam untuk sarapan, satu apel dan dua ubi jalar untuk makan siang dan secangkir susu rendah lemak, tiga tomat ceri dan satu ubi jalar untuk makan malam.
Baca Juga
Son Ye Jin Umumkan Pernikahan dengan Hyun Bin, Tulis Pesan Romantis di Instagram
Selamat! Asahi TREASURE Sebagai THE CROWNED K-STAR KapanLagi Korea
11 Potret Cha Jun Hwan, Figure Skater Ganteng Asal Korea Selatan yang Disebut Cocok Jadi Anak Pasangan Song Kang dan Han So Hee
Bikin Baper! Jungkook BTS Ingin Merasakan Ciuman Romantis Ini Bersama Pacar Idamannya
Relate Banget Sama Kita-Kita, 9 Idol K-Pop Ganteng Ini Nggak Doyan Olahraga - Ada yang Ngaku Blak-Blakan
Advertisement
