Home Artis Film Musik Dangdut Lirik Korea Jepang China Foto Plus Trending Video
About Us Redaksi Product Disclaimer Kode Etik Privacy Policy Pedoman Media Siber Ads Contact Sitemap
favicon Liputan6.com favicon Kapanlagi.com favicon Bola.net favicon Bola.com favicon Merdeka.com favicon Fimela.com favicon Brilio.net
Connect with Us
sosmed sosmed sosmed sosmed sosmed sosmed

Copyright © 2026 Kapanlagi.com KLY KapanLagi Youniverse - All Right Reserved.

Tips Sehat dan 'Kencang' Ala Ikke Nurjanah

Darmadi Sasongko
Diperbarui
Tips Sehat dan 'Kencang' Ala Ikke Nurjanah Ikke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E Ros
Artis Terkait:

Kapanlagi.com - Pedangdut Ikke Nurjanah memiliki tips tersendiri dalam menjaga kebugaran tubuhnya. Olahraga dan mengatur pola makan rutin dilakukan hingga saat ini. Untuk olahraga, Ikke hanya memusatkan pada bagian-bagian tubuhnya yang 'bermasalah' supaya tetap kencang. "Aku cuma masalah di lengan, perut, fokus saja ke situ. Ringan sebenarnya. Gak belly dance. Kalau perut push-up beberapa kali saja, terus angkat-angkat kaki. Fokus saja ke perut. Ke bagian yang bermasalah," kata Ikke kepada wartawan, Minggu (30/3).

Ikke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E RosIkke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E Ros

Baca Juga:
Meski tidak melakukan secara rutin, namun dengan memprioritaskan pada bagian bermasalah, dia mendapatkan hasil nyata. Dia mengaku mengambil referensi dari beberapa buku dan acara di televisi. "Gak rutin sih, sedikit tapi efeknya enak di badan. Mencari-cari aja, di TV, baca buku. Hasilnya lumayan," lanjutnya. Sedangkan untuk konsumsi makanan, Ikke lebih menyukai jenis makanan yang alami. "Makanan rebus-rebusan baik. Tahu dan tempe, sayur-sayuran itu sudah pasti, jus tiap pagi. Tapi aku gak nimbang tiap hari," tandasnya.
Baca Juga:

(Vidi Aldiano meninggal dunia setelah 6 tahun berjuang lawan kanker.)

(kpl/ato/dar)

Oleh
Darmadi Sasongko
Artikel Lain dari Darmadi Sasongko
Selengkapnya
Topik Terkait:
More Stories

MOVIES TO WATCH

Before, Now & Then
BEFORE, NOW & THEN Rating 6.5 / 10

BEFORE, NOW & THEN
Kejarlah Janji
KEJARLAH JANJI Rating 6.7 / 10

KEJARLAH JANJI
Metamorphosis
METAMORPHOSIS Rating 5.9 / 10

METAMORPHOSIS
Kartu Pos Wini
KARTU POS WINI Rating 6.4 / 10

KARTU POS WINI
Winter in Tokyo
WINTER IN TOKYO Rating 7.1 / 10

WINTER IN TOKYO
Kapan Hamil?
KAPAN HAMIL? Rating 4.5 / 10

KAPAN HAMIL?
Someday or One Day
SOMEDAY OR ONE DAY Rating 5.8 / 10

SOMEDAY OR ONE DAY
Jomblo Fi Sabilillah
JOMBLO FI SABILILLAH Rating 9.2 / 10

JOMBLO FI SABILILLAH
The Great Magician
THE GREAT MAGICIAN Rating 5.9 / 10

THE GREAT MAGICIAN
Jin Khodam
JIN KHODAM Rating 7.0 / 10

JIN KHODAM
Luke and Lucy: The Texas Rangers
LUKE AND LUCY: THE TEXAS RANGERS Rating 5.7 / 10

LUKE AND LUCY: THE TEXAS RANGERS
Gnomes & Trolls: The Secret Chamber
GNOMES & TROLLS: THE SECRET CHAMBER Rating 4.3 / 10

GNOMES & TROLLS: THE SECRET CHAMBER
The Post-Truth World
THE POST-TRUTH WORLD Rating 6.4 / 10

THE POST-TRUTH WORLD
Jin & Jun
JIN & JUN Rating 5.3 / 10

JIN & JUN
Fireman Sam: The Great Fire of Pontypandy
FIREMAN SAM: THE GREAT FIRE OF PONTYPANDY Rating 5.3 / 10

FIREMAN SAM: THE GREAT FIRE OF PONTYPANDY
The Strawberry Shortcake Movie: Sky's the Limit
THE STRAWBERRY SHORTCAKE MOVIE: SKY'S THE LIMIT Rating 5.1 / 10

THE STRAWBERRY SHORTCAKE MOVIE: SKY'S THE LIMIT
Monster Hunt
MONSTER HUNT Rating 6.1 / 10

MONSTER HUNT
Invalidite
INVALIDITE Rating 6.2 / 10

INVALIDITE
Summer Wars
SUMMER WARS Rating 7.4 / 10

SUMMER WARS
The Missing Lynx
THE MISSING LYNX Rating 5.2 / 10

THE MISSING LYNX
Indigo Kristal
INDIGO KRISTAL Rating 7.5 / 10

INDIGO KRISTAL
Hantu Baru
HANTU BARU Rating 7.0 / 10

HANTU BARU
Dedemit - Diikuti Makhluk Halus
DEDEMIT - DIIKUTI MAKHLUK HALUS Rating 2.1 / 10

DEDEMIT - DIIKUTI MAKHLUK HALUS
96 Minutes
96 MINUTES Rating 5.8 / 10

96 MINUTES
Whispering Corridors
WHISPERING CORRIDORS Rating 5.9 / 10

WHISPERING CORRIDORS
PREV
NEXT
Rekomendasi
Trending