Home Artis Film Musik Dangdut Lirik Korea Jepang China Foto Plus Trending Video
About Us Redaksi Product Disclaimer Kode Etik Privacy Policy Pedoman Media Siber Ads Contact Sitemap
favicon Liputan6.com favicon Kapanlagi.com favicon Bola.net favicon Bola.com favicon Merdeka.com favicon Fimela.com favicon Brilio.net
Connect with Us
sosmed sosmed sosmed sosmed sosmed sosmed

Copyright © 2026 Kapanlagi.com KLY KapanLagi Youniverse - All Right Reserved.

Tips Sehat dan 'Kencang' Ala Ikke Nurjanah

Diperbarui
Ikke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E Ros
Artis Terkait:
Lihat

Kapanlagi.com - Pedangdut Ikke Nurjanah memiliki tips tersendiri dalam menjaga kebugaran tubuhnya. Olahraga dan mengatur pola makan rutin dilakukan hingga saat ini. Untuk olahraga, Ikke hanya memusatkan pada bagian-bagian tubuhnya yang 'bermasalah' supaya tetap kencang. "Aku cuma masalah di lengan, perut, fokus saja ke situ. Ringan sebenarnya. Gak belly dance. Kalau perut push-up beberapa kali saja, terus angkat-angkat kaki. Fokus saja ke perut. Ke bagian yang bermasalah," kata Ikke kepada wartawan, Minggu (30/3).

Ikke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E RosIkke Nurjanah © KapanLagi.com/Bambang E Ros

Baca Juga:
Meski tidak melakukan secara rutin, namun dengan memprioritaskan pada bagian bermasalah, dia mendapatkan hasil nyata. Dia mengaku mengambil referensi dari beberapa buku dan acara di televisi. "Gak rutin sih, sedikit tapi efeknya enak di badan. Mencari-cari aja, di TV, baca buku. Hasilnya lumayan," lanjutnya. Sedangkan untuk konsumsi makanan, Ikke lebih menyukai jenis makanan yang alami. "Makanan rebus-rebusan baik. Tahu dan tempe, sayur-sayuran itu sudah pasti, jus tiap pagi. Tapi aku gak nimbang tiap hari," tandasnya.
Baca Juga:

(Deswa Dangdut Academy meninggal dunia, wafat usai berjuang lawan sakit.)

(kpl/ato/dar)

Oleh
Artikel Lain dari Darmadi Sasongko
Selengkapnya
Topik Terkait:
Buka Tag

D Academy 8

Lihat Selengkapnya

More Stories

Movies to Watch

Evil Dead Burn
EVIL DEAD BURN Rating 6.7 / 10

EVIL DEAD BURN
500 Days of Summer
500 DAYS OF SUMMER Rating 7.6 / 10

500 DAYS OF SUMMER
Luka Chuppi
LUKA CHUPPI Rating 6.4 / 10

LUKA CHUPPI
The Greatest of All Time
THE GREATEST OF ALL TIME Rating 5.7 / 10

THE GREATEST OF ALL TIME
The Outsider
THE OUTSIDER Rating 6.3 / 10

THE OUTSIDER
Kung Fu Jungle
KUNG FU JUNGLE Rating 6.4 / 10

KUNG FU JUNGLE
Shaolin
SHAOLIN Rating 6.8 / 10

SHAOLIN
Lost Girls
LOST GIRLS Rating 6.2 / 10

LOST GIRLS
Black Box
BLACK BOX Rating 6.2 / 10

BLACK BOX
Josée
JOSéE Rating 6.5 / 10

JOSéE
Time to Hunt
TIME TO HUNT Rating 6.3 / 10

TIME TO HUNT
After We Fell
AFTER WE FELL Rating 4.8 / 10

AFTER WE FELL
By Quantum Physics: A Nightlife Venture
BY QUANTUM PHYSICS: A NIGHTLIFE VENTURE Rating 5.8 / 10

BY QUANTUM PHYSICS: A NIGHTLIFE VENTURE
The Occupant (2020)
THE OCCUPANT (2020) Rating 6.4 / 10

THE OCCUPANT (2020)
Cadaver
CADAVER Rating 5.2 / 10

CADAVER
Miss Baek
MISS BAEK Rating 6.8 / 10

MISS BAEK
Dangerous Lies
DANGEROUS LIES Rating 5.4 / 10

DANGEROUS LIES
The Sleepover
THE SLEEPOVER Rating 5.7 / 10

THE SLEEPOVER
No Mercy
NO MERCY Rating 5.7 / 10

NO MERCY
The Paramedic
THE PARAMEDIC Rating 5.7 / 10

THE PARAMEDIC
No Tears for the Dead
NO TEARS FOR THE DEAD Rating 6.7 / 10

NO TEARS FOR THE DEAD
Cold War
COLD WAR Rating 6.6 / 10

COLD WAR
Gantz: O
GANTZ: O Rating 7.1 / 10

GANTZ: O
The Book of Fish
THE BOOK OF FISH Rating 7.5 / 10

THE BOOK OF FISH
Outside the Wire
OUTSIDE THE WIRE Rating 5.4 / 10

OUTSIDE THE WIRE
PREV
NEXT

Rekomendasi

Trending