Puasa Arafah Menghapus Dosa Dua Tahun, Dalil, Keutamaan, dan Tata Cara Lengkapnya

1. Apa Itu Puasa Arafah dan Dasar Hukumnya dalam Islam

Sebelum membahas keutamaannya secara mendalam, penting untuk memahami apa itu puasa Arafah dan bagaimana kedudukan hukumnya. Puasa Arafah merupakan ibadah puasa sunnah yang dilakukan pada tanggal 9 Dzulhijjah, bertepatan dengan pelaksanaan wukuf jamaah haji di Padang Arafah. Mengutip IslamQA.info, puasa ini hukumnya mustahabb (dianjurkan) bagi mereka yang tidak sedang menunaikan ibadah haji.

Berikut poin-poin penting tentang puasa Arafah yang perlu dipahami:

1. Waktu pelaksanaan. Hari Arafah jatuh pada hari kesembilan bulan Dzulhijjah dalam kalender Hijriah. Untuk tahun 2026, Hari Arafah diperkirakan jatuh pada hari Selasa, 26 Mei 2026.
2. Hukum bagi yang tidak berhaji. Imam Asy-Syafi'i dan para pengikutnya menyatakan bahwa berpuasa pada Hari Arafah dianjurkan bagi yang tidak sedang berada di Arafah.
3. Hukum bagi jamaah haji. Jamaah haji yang sedang melaksanakan ibadah tidak dianjurkan berpuasa, karena hal itu akan melemahkan mereka selama rangkaian ritual di Arafah.
4. Teladan Nabi SAW. Nabi Muhammad SAW minum susu saat berada di atas untanya di Arafah agar orang-orang bisa melihat bahwa beliau tidak berpuasa.
5. Kedudukan dalam ibadah sunnah. Puasa Arafah bukan kewajiban (fardhu), tetapi merupakan sunnah yang sangat ditekankan dan disepakati oleh keempat mazhab fikih Islam.
6. Kebiasaan Nabi SAW. Sebagaimana dikutip dari IslamCity, istri Nabi, Hafshah, meriwayatkan bahwa Rasulullah tidak pernah meninggalkan empat hal, yaitu puasa Asyura, puasa Arafah, tiga hari setiap bulan, dan shalat sunnah Fajar di pagi hari.

Baca juga: Amalan bulan Dzulhijjah sesuai sunnah dan keutamaan 10 hari pertama

2. Dalil Puasa Arafah Menghapus Dosa Dua Tahun dalam Hadis Sahih

Dalil utama tentang puasa Arafah menghapus dosa dua tahun berasal dari hadis sahih yang diriwayatkan oleh Imam Muslim. Abu Qatadah RA meriwayatkan bahwa Rasulullah SAW ditanya tentang puasa pada Hari Arafah, dan beliau bersabda, "Puasa ini menghapus dosa tahun sebelumnya dan tahun yang akan datang." Hadis ini tercatat dalam Shahih Muslim nomor 1162 dan menjadi landasan utama bagi umat Islam untuk mengamalkan puasa sunnah ini.

Teks hadis tersebut dalam bahasa Arab sebagaimana diriwayatkan Imam Muslim:

صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِي بَعْدَهُ

Keutamaan Puasa Arafah Beserta Dalil, Niat, dan Amalan Sunnah yang Dianjurkan

"Puasa Hari Arafah, aku berharap kepada Allah agar menghapus dosa setahun sebelumnya dan setahun sesudahnya." (HR Muslim)

Hadis ini menunjukkan betapa besar karunia yang Allah berikan melalui satu hari puasa saja. Bayangkan mendapatkan pengampunan dosa selama dua tahun hanya dengan berpuasa sehari — ini merupakan perwujudan dari rahmat Allah yang tak terbatas. Selain hadis di atas, terdapat pula hadis yang menegaskan bahwa amal saleh pada sepuluh hari pertama Dzulhijjah lebih dicintai Allah daripada hari-hari lainnya, bahkan melebihi jihad di jalan Allah kecuali seseorang yang keluar dengan jiwa dan hartanya lalu tidak kembali (HR Bukhari).

Sheikh Ibn Baaz, dikutip dari DeenMinder, menyatakan, "Berpuasa pada Hari Arafah bukanlah kewajiban, tetapi termasuk sunnah muakkadah. Barangsiapa yang berpuasa dengan mengharapkan pahala, maka dosanya akan diampuni untuk tahun sebelumnya dan tahun yang akan datang."

3. Dosa yang Dihapus oleh Puasa Arafah Menurut Para Ulama

Meskipun hadis tentang puasa Arafah menghapus dosa dua tahun bersifat umum, para ulama memberikan penjelasan lebih rinci mengenai jenis dosa yang dimaksud. Berdasarkan IslamQA.info, keutamaan Hari Arafah meliputi penghapusan dosa dua tahun, hari pengampunan dosa, dan hari yang dianggap sebagai hari raya. Berikut pandangan para ulama tentang jenis dosa yang terhapus:

1. Imam An-Nawawi. Dalam Syarh Shahih Muslim, beliau menjelaskan bahwa yang dimaksud penghapusan dosa dalam puasa Arafah adalah dosa-dosa kecil (shaghair). Jika seseorang tidak memiliki dosa kecil, maka Allah akan meninggikan derajatnya.
2. Syekh Abu Bakar Syatha ad-Dimyathi. Beliau menegaskan bahwa dosa yang dihapus adalah dosa kecil yang tidak berkaitan dengan hak sesama manusia. Dosa besar hanya terampuni melalui taubat yang sungguh-sungguh, sedangkan hak manusia memerlukan kerelaan pemilik hak tersebut.
3. Ibnu Taimiyah. Berbeda dengan mayoritas ulama, beliau berpendapat bahwa dosa besar pun bisa terampuni karena hadis tersebut bersifat umum tanpa pembatasan.
4. Dosa kecil yang dimaksud. Meliputi kelalaian ringan dalam ibadah, berkata kasar tanpa sengaja, memandang sesuatu yang tidak semestinya, dan kelalaian dalam menjaga lisan.
5. Dosa besar tetap memerlukan taubat. Seperti meninggalkan shalat, zina, dan syirik — semua ini memerlukan prosesi taubat khusus berupa penyesalan mendalam, berhenti dari perbuatan dosa, dan tekad untuk tidak mengulanginya.
6. Isyarat kabar gembira. Sebagian ulama menjelaskan bahwa penghapusan dosa untuk satu tahun yang akan datang mengandung isyarat bahwa orang tersebut akan diberi kesempatan hidup hingga tahun berikutnya atas izin Allah.

Baca juga: Bacaan niat puasa 10 hari pertama Dzulhijjah lengkap Arab dan Latin

4. Keutamaan Hari Arafah yang Perlu Diketahui Setiap Muslim

Selain keutamaan puasa Arafah menghapus dosa dua tahun, Hari Arafah memiliki berbagai keistimewaan lain yang menjadikannya hari paling agung dalam setahun. Hari ini merupakan hari ketika agama Islam disempurnakan dan nikmat Allah dilengkapi. Peristiwa ini dikaitkan dengan turunnya ayat Al-Quran Surah Al-Maidah ayat 3 saat Nabi SAW berdiri di Padang Arafah pada Haji Wada.

Keutamaan lain yang sangat penting adalah pembebasan dari api neraka. Sebagaimana dikutip dari IslamQA.info, Nabi SAW bersabda, "Tidak ada hari di mana Allah membebaskan lebih banyak hamba-Nya dari api neraka daripada Hari Arafah." Ibnu Umar juga meriwayatkan bahwa Nabi SAW bersabda, "Allah membanggakan hamba-hamba-Nya yang berada di Arafah di hadapan para malaikat."

Sebagaimana dilaporkan IslamWeb, Hari Arafah merupakan hari ketika Allah mengambil perjanjian (mitsaq) dari seluruh umat manusia, menekankan pertanggungjawaban individu dan pentingnya mengakui-Nya sebagai satu-satunya Tuhan. Hari ini juga menjadi waktu yang paling mustajab untuk berdoa. Nabi SAW bersabda bahwa doa terbaik adalah doa pada Hari Arafah, dan sebaik-baik dzikir yang beliau ucapkan adalah:

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

"Tiada Tuhan selain Allah semata, tiada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya segala kerajaan dan pujian, dan Dia Mahakuasa atas segala sesuatu."

Waktu paling mustajab untuk berdoa pada Hari Arafah adalah antara Dzuhur dan Maghrib, ketika Allah turun ke langit terdekat dan membanggakan hamba-hamba-Nya di hadapan para malaikat. Selain berpuasa, umat Islam juga dianjurkan memperbanyak sholawat, sedekah, membaca Al-Quran, dan berbagai ibadah lainnya di bulan Dzulhijjah.

5. Niat, Doa, dan Tata Cara Puasa Arafah Lengkap

Setelah memahami keutamaan puasa Arafah menghapus dosa dua tahun, langkah selanjutnya adalah mengetahui niat dan tata cara pelaksanaannya. Mengacu pada OnePath Network, Hari Arafah merupakan hari paling bermakna secara spiritual dalam kalender Islam, baik bagi yang berdiri di Padang Arafah maupun yang mengamati hari tersebut dari rumah. Berikut panduan lengkapnya:

1. Membaca niat puasa. Niat diucapkan pada malam hari sebelum fajar atau boleh di siang hari selama belum makan dan minum. Bacaan niatnya:

   نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

   Nawaitu shauma 'arafata sunnatan lillâhi ta'âlâ.

   Keutamaan 10 Hari Pertama Dzulhijjah dan Amalan yang Dianjurkan untuk Meraih Pahala Berlipat

   Artinya: "Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta'ala."

2. Makan sahur. Sangat dianjurkan meskipun puasa Arafah bersifat sunnah, karena sahur mengandung keberkahan dan memberikan kekuatan menjalani puasa seharian.
3. Menahan diri dari hal yang membatalkan puasa. Mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, seorang Muslim menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal lain yang membatalkan puasa.
4. Memperbanyak ibadah sepanjang hari. Untuk memperoleh manfaat maksimal, jalankan puasa dengan penuh keikhlasan, hindari ucapan dan perilaku dosa, serta habiskan hari untuk beribadah, membaca Al-Quran, dan berdoa.
5. Menjaga lisan dan perilaku. Nabi SAW mengingatkan bahwa banyak orang berpuasa namun tidak mendapat apa-apa selain lapar dan dahaga karena tidak menjaga perilaku selama berpuasa.
6. Menyegerakan berbuka. Saat waktu Maghrib tiba, disunnahkan membaca doa berbuka puasa berikut:

   اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ، بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ

   Allahumma laka shumtu wa bika aamantu wa 'ala rizqika afthartu. Birahmatika yaa arhamar rahimiin.

   Artinya: "Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Dengan rahmat-Mu, wahai Yang Maha Penyayang."

7. Melengkapi dengan puasa Tarwiyah. Sehari sebelumnya (8 Dzulhijjah), umat Islam juga dianjurkan berpuasa Tarwiyah untuk melengkapi ibadah menjelang Idul Adha.

Bagi yang memiliki utang puasa Ramadhan, sebagian ulama membolehkan menggabungkan niat qadha dengan puasa Dzulhijjah. Namun, jika memungkinkan, puasa Arafah lebih utama diniatkan secara khusus untuk memperoleh pahala penghapusan dosa secara sempurna. Setelah melewati hari puasa Arafah, umat Islam akan menyambut Hari Raya Idul Adha yang penuh kegembiraan dan semangat berkurban.

6. FAQ Seputar Puasa Arafah Menghapus Dosa Dua Tahun

1. Apakah puasa Arafah benar-benar menghapus dosa dua tahun?

Ya, berdasarkan hadis sahih riwayat Muslim, Rasulullah SAW menyatakan bahwa puasa pada Hari Arafah dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang. Menurut mayoritas ulama, yang dimaksud adalah dosa-dosa kecil. Adapun dosa besar tetap memerlukan taubat yang sungguh-sungguh agar diampuni oleh Allah SWT.

2. Siapa saja yang dianjurkan berpuasa Arafah?

Puasa Arafah sangat dianjurkan bagi seluruh umat Islam yang tidak sedang menunaikan ibadah haji, baik laki-laki maupun perempuan, selama dalam kondisi mampu. Bagi jamaah haji yang sedang melaksanakan wukuf di Padang Arafah, mereka tidak dianjurkan berpuasa agar tetap kuat menjalankan rangkaian ibadah sepanjang hari. Hal ini sesuai dengan teladan Nabi SAW yang tidak berpuasa saat berdiri di Arafah.

3. Kapan puasa Arafah dilaksanakan tahun 2026?

Hari Arafah 2026 diperkirakan jatuh pada hari Selasa, 26 Mei 2026, bertepatan dengan tanggal 9 Dzulhijjah 1447 H. Tanggal ini masih bergantung pada hasil rukyatul hilal dan keputusan resmi pemerintah melalui sidang isbat Kementerian Agama RI. Umat Islam disarankan memantau pengumuman resmi agar dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk meraih keberkahan menjelang Idul Adha.

Daftar Referensi

1. IslamQA.info. Virtues of the Day of Arafah. Diakses pada 25 Mei 2026, dari https://islamqa.info/en/answers/7284
2. Islamic Relief Worldwide. The Day of Arafah 2026. Diakses pada 25 Mei 2026, dari https://islamic-relief.org/qurbani/the-day-of-arafah/
3. IslamWeb. Arafah the Day of Covenant and Virtues. Diakses pada 25 Mei 2026, dari https://www.islamweb.net/en/article/206656/arafah-the-day-of-covenant-and-virtues
4. OnePath Network. Day of Arafah 2026: Date, Fasting, and Essential Duas. Diakses pada 25 Mei 2026, dari https://onepathnetwork.com/dhul-hijjah/day-of-arafah-2026-date-fasting-and-essential-duas/
5. Al Mustafa Trust. The Day of Arafah 2026. Diakses pada 25 Mei 2026, dari https://www.almustafatrust.org/qurbani-2026/the-day-of-arafah/